Сумпор је елемент са јединственим својствима. Захваљујући сумпору кожа изгледа здравије, коса је сјајна и јака, а нокти се не ломе тако брзо. Због тога се, између осталих, користи и сумпор у козметологији. Проверите коју још улогу сумпор има у телу, како препознати његов недостатак и где потражити овај драгоцени елемент.
Сумпор је минерални елемент који заузима четврто место у хијерархији макронутријената неопходних за живот човека. Није ни чудо - сумпор има много веома важних функција у телу. Сумпор се може наћи у глутаминској киселини, која је од суштинског значаја за нервни систем и мозак, хепарину, хемикалији која снижава крвни притисак, и инсулину, хормону који регулише шећер у крви. Сумпор је такође основна компонента кератина - протеина коже косе и ноктију и колагена који је одговоран за младалачки изглед коже.
Сумпор за кожу, косу и нокте
Постоји разлог зашто се сумпор назива „елементом лепоте“. Сумпор игра огромну улогу у процесу регенерације епидермиса, а самим тим - успорава старење коже. Такође је корисно у лечењу кожних болести као што су акне, атопијски дерматитис, псоријаза, екцем и склеродерма. То је један од разлога зашто се сумпор користи у балнеологији (терапијске купке). Током таквог купања сумпор омекшава и љушти епидермис, што досадашњу суву кожу чини меком и податном. Сумпор се такође може борити против бактеријских, паразитских и гљивичних инфекција коже.
Сумпор је такође битна компонента протеина коже, косе и ноктију, па је одговоран за њихово стање. То је, између осталих сјајна коса и јаки нокти зависе од сумпора. Вреди знати да је сумпор један од састојака шампона намењених масној коси, перути и власишту склоном иритацији (обично у облику сулфидног раствора соли из минералних извора бање). Ове врсте шампона темељито љуште и чисте власиште и косу од себума, нечистоћа и перути. Поред тога, коса постаје добро негована.
Сумпор за реуму и дегенерацију зглобова
Сумпор је антиинфламаторно, олакшава регенерацију хрскавице и враћа ефикасност зглобова, стога се у облику горе наведених сулфидних купки користи као помоћно средство у лечењу бројних реуматских и дегенеративних болести - пре свега реуматоидног артритиса, анкилозирајућег спондилитиса, ишијаса и рамена. Поред тога, лечење сулфидним водама добро ће функционисати након повреда мишићно-скелетног система, нпр. Након уганућа или након ортопедских операција.
У Пољској су одмаралишта Буско-Здрој, Солец-Здрој и Свосзовице код Кракова позната по богатим сумпорним изворима.
Сумпор за болесну јетру
Такође се препоручује узимање сумпора током третмана детоксикације јетре, јер повећава секрецију жучних киселина и везује никотин и тешке метале у једињења која се излучују из тела. Такође јетри помаже у уклањању токсина које луче прекомерно множеће се гљиве у телу, па ће се показати корисним и у случају системске микозе.
Симптоми и ефекти недостатка сумпора
Недостатак сумпора доводи до погоршања стања косе, коже и ноктију. Коса се стврдњава и почиње да опада, нокти постају ломљиви, а кожа губи чврстоћу и сјај. Поред тога, недостатак сумпора се манифестује депресивним расположењем, умором и осећајем тескобе, јер овај елемент, заједно са фосфором и манганом, утиче на правилно функционисање нервног система и мозга. Међутим, један од најочигледнијих симптома недостатка сумпора је тамни прстен око ивице ириса ока.
Поред тога, у случају недостатка сумпора, минерали потребни телу (магнезијум, силицијум, натријум, манган, калцијум, гвожђе, јод, хлор и калијум) су тешко сварљиви, па може доћи до њиховог недостатка.
Вреди знати да недостатку сумпора не могу допринети само грешке у исхрани. Недостатак овог елемента у телу може се јавити током болести као што су: токсична и вирусна оштећења јетре, реуматска грозница, реуматоидни артритис, рак, болест коронарних артерија, као и након инфаркта миокарда. Јонизујуће зрачење такође може допринети недостатку сумпора.
Сумпор - дозирање
Према стручњацима са Института за храну и исхрану у Варшави, дневна потреба за сумпором није утврђена. Верује се да ако се задовољи потреба за протеинима, задовољава се и потреба за сумпором. Стога се може претпоставити да су норме потрошње сумпора исте као норме потрошње протеина.
Сумпор - симптоми и ефекти вишка
Симптоми и ефекти вишка овог елемента у телу су непознати. Сумпор није токсична опасност, јер се вишак сумпора лако уклања урином.
Ово ће вам бити корисноСумпор - извори у храни
Најбољи извори сумпора су високопротеинска храна - месо и изнутрице, јаја, млеко. Поред тога, пуно овог елемента може се наћи у луку и белом луку. Такође га има пуно у производима попут овса, грашка, купуса, карфиола, брокуле, хрена, роткве, репе, поточарке, артичоке. Од воћа највише га садрже кајсије, авокадо и јагоде.
Такође прочитајте: Калијум - симптоми недостатка и најбољи извори хране Селен: својства и извори хране Магнезијум јача мишиће и умирује живце
