Често имам грчеве у мишићима након дугог, на пример неправилног постављања удова. Зашто?
Најчешћи узроци болних грчева у мишићима су недостатак магнезијума или инсуфицијенција венског система.Концентрација магнезијума може се одредити испитивањем крви, али то је само мали део системских ресурса овог јона. Чоколада је богата магнезијумом. Што се тиче управљања венском инсуфицијенцијом, препоручљиво је поставити ноге више, ако је могуће, и гимнастичке вежбе - савијање и исправљање у зглобовима зглобова и колена.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник „Газета дла Лекарзи“.
.jpg)
