"Борим се са зависношћу од једења. Управо сам се ослободио 60 килограма свог огромног тела, што ми је дало море суза." Овим речима започиње књига „Смрт дебеле Берте или како ефикасно убити дебелог човека изнутра“. Ауторка - Агниесзка Цзервинска - у њему описује драматичну борбу са гојазношћу. Тешко је поверовати да је ова привлачна млада жена, витка и дуготрајна, пре само две године имала 125 килограма!
Била је дебела од детета. - Од пете године, од тренутка када је мој отац ухапшен - присећа се Агниесзка Цзервинска. - Није био код куће 10 месеци. Недостајао ми је. Нисам разумео шта се дешава. Мајка и сестра су ми понудиле слаткише да ми олакшају патњу. Појео сам све бриге. Одрастао сам, али навика преједања је остала. Из године у годину био сам све већи. Много година је Агњешка прешла са дијете на дијету. Када је једна дала јојо ефекат, започела је следећу. Већина дијета је врло рестриктивна. Ограничења следе забране и наредбе. Тешко их је пратити, тешко се држати краја. - Када каснији покушаји смањења нису донели резултате, мислила сам да је то ствар генетике - каже Агњешка. - Уосталом, моја породица је била пуна гојазних људи. То је био савршен изговор. Осећао сам се оправдано и ослобођено. Пошто су то гени, могу да поједем још један део помфрита. Не могу си помоћи, дебела сам.
Док стојимо на ваги, примећујући троцифрени резултат, и даље лажемо не трепнувши очима да је све у реду.Али дубоко у нашем срцу постоји један сан да тело може да ослаби, макар и на тренутак, а корак лаган као у газели.
Дечја траума, хапшење мог оца, претрес куће ... - Иронично, моја учитељица у основној школи била је супруга полицајца који је ухапсио мог оца, а унук доушника, који нам је правио невоље, похађао наставу са мном. Мрзила сам школу. Тата је опростио свим тим људима што су погрешно затворени. Не могу. И не ради се о хапшењу или затвору. Ради се о ономе што се даље догодило. Од тада клизимо низбрдо, сваки на свој начин, али стабилно и ефикасно. Отац Агњешке почео је да се разболева. Изгубио је вид, претрпео три срчана и мождана удара који су га везали за кревет. Је умро. Када је њена мајка умрла 2008. године, мера несреће се променила. - Нисам прихватила мајчину смрт - са сузама у очима говори Агњешка. - Она је једина разумела моју борбу против гојазности, подржавала ме је. Гојазност је и њу убила, али обећао сам мајци да ћу учинити све да не патим као она. Смрт њене мајке и оштре речи лекара, који је рекао да ће га гојазност Агниесзка убити, одвели су је у теретану. - Вежбао сам, полако сам губио килограме - сећа се.
Тајила сам од света своју борбу са трупом, серију болних дијета које су некада уништавале моје тело и ум. Постала сам модел. Патио сам, али за схов, за друге, био сам спреман да уживам у свом КСКСЛ телу.
- Смршавио сам на 95 кг. Али био сам у искушењу да пијем "чудотворне" таблете и моја тежина је брзо скочила. Тада јој је један од пријатеља поставио једноставно, али кључно питање: „Зашто не тражите помоћ од специјалисте, дијететичара?“ Отријезнила се. - Отишао сам у главу и почео да губим килограме под надзором дијететичара - каже он. Када је први пут видела специјалисте, изненадила се да се разговор вртио око потребе да другачије гледамо на себе. Тада је схватила да је годинама јурила куда и зашто и да жели да се прилагоди околини. Помислила је: Сада желим да одржим реч мајци и да будем добро. Током своје прве посете признала је да није знала колико тежи и да није желела да зна. Нутрициониста се сложио са овим.
Погледајте како је Агниесзка Цзервинска смршала
Извор: Напомена! ТВН / к-вести
Почетак дијете је тежак. Помиримо се с тим да омиљени укуси нестају, нестаје времена слободе једења, сваки следећи дан морате дисциплиновати и планирати. Осим тога, бројање, вагање и куповина изгледају веома тешко. Верујте ми, после две недеље то се ради интуитивно.
Тек након шест месеци мршављења, када је имала нешто више од 70 кг, питала је колико је у старту. „107 кг“, чула је. - Имао сам посете сваке две недеље. Тежина је падала, али нисам осетио притисак да је уместо 5 кг изгубљено само 4. Коментари мог ментора такође су били непроцењиви. Рекао је: „Данас треба више да вежбате. Данас морате да напуните течност. И тако при свакој посети. Отишао сам, охрабрен ефектима свог напора, али и саветима шта даље.
Сетите се реченице која ме је спасила. Немојте рећи да сте на дијети, већ да мењате начин живота. Такође, не слушајте резне напомене. Људи виде да мршавите и завиде вам.
- Током радикалног мршављења, дође време када почнемо да се волимо - каже Агњешка. - Имао сам такву мисао када се испоставило да је одећа коју испробам превелика. Тада сам схватила да се мењам, да губим килограме, да идем у добром смеру. Било је оптимизма. Више нисам морао да посежем за одећом величине 54, било је довољно 42. У првим месецима дијете и интензивног тренинга врло брзо сам смршавио. Након тога је ишло мало спорије, али напредак је био приметан. Али иако сам дуги низ година неуспешно користио различите дијете, посезао сам чак и за таблетама које су ме готово скувале изнутра [ДНП, или динитрофенол >>> види изјаву Агниесзке Цзервинске о ДНП-у, никада нисам размишљао о операцији смањења желуца. Али нисам против таквих решења. Понекад су неопходни. Одабрала сам другачију методу и то је то.
После неколико месеци дијете, када тежина падне, наше ментално стање се не побољшава нужно. Повећава се преосетљивост, долазе тренуци сумње. Наша духовна кожа постаје све тања, а гојазност не жели да нестане из наше главе. Желим да вам кажем да су то нормална и оправдана стања. У кризним временима важно је бити дисциплинован. А ако немате са ким да разговарате, идите код психолога.
- Гојазне људе често доживљавају као безазлене, лепе медведе - каже Агниесзка Цзервинска. - „То је живот странке“, слушамо о дебелим људима. Знам јер сам то урадио, желимо да угодимо, будемо прихваћени, али то не помаже. Сећам се из детињства - нико ме није позвао на рођендан. У одраслом добу су ме често исмевали, звали су ме „цхрум-цхрум“. Назвао сам се „дебелом Бертом“. Разумем усамљеност и очај гојазних људи. Долазе кући и анализирају шта је ко рекао, како је изгледао. А када нема решења за усамљеност, постаје глупо. Тражите љубав на мрежи, улазите у везе са лошим људима како не бисте живели сами. Гојазна жена има врло ниско самопоштовање (и ја сам то осећала). Ако јој неко каже да је лепа, да воли своје наборе - повероваће и постати зависна од таквог мушкарца. Биће са њим, али неће бити срећна. У сваком случају, не верујем да су дебеле жене, чак и оне које то кажу, срећне. Прошао сам кроз то. Знам колико посла морате уложити да бисте изгубили непотребне килограме. Али такође знам да је то могуће, иако цена може бити врло висока. Одлазећи код дијететичара нисам мислила да желим да се уклопим у хаљину величине 38.
Кад сам била велика, нисам имала шта да обучем. Због тога запошљавам веће моделе, јер желим да свака девојка, чак и она пунашна, носи лепе ствари
Желела сам да будем здрава јер сам видела смрт од гојазности. И сам сам искусио последице гојазности. Две године нисам имала менструацију јер су ми хормони полудели од вишка масти. Када сам стајала у ординацији дијететичара, сви моји унутрашњи органи били су масни. Да нисам смршала, појавиле би се болести, јер ствари стоје тако. Агњешка је заувек променила начин живота. Једе пет пута дневно, у одређено време, избацујући пржену храну и бели хлеб, пије пуно воде и редовно вежба. „Сада знам да је једноставно и изненађен сам што се тога нисам раније сетио“, каже са осмехом. - Понекад се препустим себи, поједем велики колачић, помфрит или попијем вино - признаје. - Али сутрадан се увек трудим да се ограничим, пијем више воде и чаја него сваког дана. Наравно, никада не умирем од глади, али храну бирам тако да нема превише калорија, а калорије од претходног дана покушавам да сагорем током кретања. Трчим пуно. Такође вам омогућава да ублажите стрес или напетост. Некад сам јео, данас трчим са слушалицама.
Једног дана морате престати да користите реч „дијета“. Оно што научите док губите килограме требало би да остане заувек и тешко је читав живот бити на дијети. Када постигнете циљеве, почните да једете нормално. Само здраво и по правилима.
- „Дебела Берта“ је умрла, али њен дух понекад лута по собама - каже Агњешка. - Дешава се да када се погледам у огледало, уместо себе - видим је. Понекад на улици прођем поред пријатеља који пролазе равнодушно. Ако не викнем: „Хеј! Добро јутро ”, проћи ћемо. "Охом" и "Ахом" нема краја у вези са мојим изгледом, али још не могу да прихватим те комплименте. Још нисам толико самоуверен. Моји комплекси, успостављени годинама, не нестају истом брзином као и непотребни килограми. Данас имам 60 кг. Одећу могу купити у било којој продавници, али знам да је не дају све жене. Они веће величине такође желе да изгледају лепо. Због тога сам и створио агенцију Ничији савршени модел. Овај рад пружа велико задовољство, али у нашим условима још увек оре у угару. Али не одустајем. Понекад чујем: "Свет иде псима ако је 42 већ плус сизе." Ангажујем моделе већих димензија не зато што желим да промовишем гојазност. Само бих волео да се девојке већих величина могу лепо обући, тако да буду одевене, а не маскиране.
месечни "Здровие"
