СУВОЋА ВАГИНЕ. ШТА ДА РАДИМ?

Сувоћа вагине - болан секс

Правилна хидратација игра веома важну улогу у полној сфери. Када тело правилно функционише, како узбуђење расте, мозак сигнализира вагини да ослобађа више слузи. Секрет који испуштају вагинални зидови омогућава сношај. Када је суво суви, јављају се јаки болови, пецкање и незадовољство сексуалним животом током односа. Жене које редовно имају секс ређе доживљавају сухоћу вагине. Као што показују статистике, сувоћа вагине је најчешћи узрок болних односа. Жене које осећају бол током секса често избегавају однос или прекидају однос. Осјећају се посрамљено, осјећају се кривима што нису у могућности да задовоље свог партнера. Страх од бола и срамоте током односа повећавају менталну напетост, погоршавајући болести.
Неудобност која је последица лошег подмазивања вагине може се осетити не само током секса. Постоји осећај сагоревања, прекомерна осетљивост интимних подручја (чак и на доње рубље) и осећај притиска у доњем делу стомака и погоршава опште благостање. Због повезаности са ниским нивоом естрогена у телу, сувоћа вагине је честа болест жена у менопаузи, која погађа више од половине њих након менопаузе. То је природна појава у одређеном добу.

Како избећи сухоћу вагине

Понекад је довољно променити навике да бисте обновили правилно вагинално подмазивање.

Када су симптоми привремени (јављају се, на пример, пре менструације) и не превише сметају, хидратантни гелови без рецепта, тзв. мазива. На тржишту постоји много таквих препарата, вреди покушати са неколико њих да одаберете најбољи за вас. Можете их користити чак и неколико пута дневно када осетите нелагодност наношењем мале количине на интимне делове. Мера која се користи пре односа побољшава удобност односа. Не садрже хормоне, делују површно и потпуно су сигурни и за труднице. Релиеф доноси хидратантне и регенеративне креме и препарате који садрже лактобациле (без рецепта у апотеци).

Пијте најмање 2 литре течности дневно - влажење тела изнутра побољшава стање слузокоже. Минерална вода је најздравија. Воће и поврће садржи пуно воде, зато не будите жао због њих.

Уверите се да ваша дијета укључује фитоестрогене - то су биљне супстанце које имитирају женске хормоне. Највише их има у производима од соје, има их и у другим махунаркама (пасуљ, сочиво, грашак, боранија), као и у семенима лана, овсене каше, сунцокрета и бундеве, трешње, јабуке, крушке, шаргарепе и лука.

Изаберите производе који садрже добре масти - рибу, уља (благотворно делују на хормоналну равнотежу).

Будите одговорни за хигијену. Користите течности са неутралним или киселим пХ. Одустаните од парфимисаних сапуна и гелова, спрејева за интимну хигијену, купки са додатком соли и разних течности, избегавајте испирање вагине - такви третмани нарушавају природни пХ и могу бити узрок проблема. Носите прозрачно памучно доње рубље.

Избегавајте стрес, посебно хронични стрес, јер он има огроман утицај на производњу полних хормона. Кретање на свежем ваздуху, физичка активност ниског интензитета и тренинг опуштања, попут јоге или медитације, помоћи ће одржавању естрогена на правом нивоу, враћајући удобност у интимној сфери.

Естрогени: лек за сушење вагине

Менопауза обично почиње након 45. године и траје неколико година. За то време хипофиза успорава и јајници производе све мање естрогена да би престали да их производе када менструација престане (последњи период, назван менопауза, обично се јавља између 50. и 51. године). Као резултат систематског смањења нивоа естрогена у телу, смањује се број ћелија које чине вагиналну слузницу, њени зидови постају бледи, тањи и суви. Атрофичне промене у вагиналном епителу појачавају се под утицајем пушења. Када је концентрација естрогена прениска, ствара се занемарљива количина гликогена (ова супстанца се трансформише у млечну киселину, корисну за слузницу вагине), па се нарушава природни пХ и јављају инфекције које повећавају сувоћу

Узроци сувоће вагине: природне флуктуације хормона

Проблем утиче и на млађе жене. Сувоћа вагине може бити повезана са чак и благим хормонским флуктуацијама и може се десити пре менструалног периода када ниво естрогена опада. Период трудноће обично је повезан са смањењем симптома. Повећање нивоа естрогена у телу значи да даме које су раније имале прекомерну сувоћу сада виде побољшање влажности. Проблеми са вагиналним подмазивањем могу се појавити након порођаја и трајати током времена дојења. То је због смањења нивоа естрогена и повећања концентрације пролактина, који је одговоран за производњу хране, а у овом тренутку смањује апетит за сексом.

Сувоћа вагине: када се обратити лекару

Мало жена са сувоћом вагине тражи помоћ гинеколога. Тек свака четврта жена у постменопаузи која се бори са проблемом каже свом лекару о томе. Ово је грешка! Важно је знати да симптоми обично не нестају сами од себе. И иако обично нису опасни, они погоршавају менталну нелагодност и могу довести до трајног бола. Консултација са специјалистом је неопходна ако осећај сувоће прати печење, свраб, прекомерна осетљивост на додир, бол - можда се у репродуктивним органима развило запаљење, погоршавајући проблеме. Постоји много начина на које можете добити олакшање. У зависности од узрока тегоба, старости и општег здравственог стања жене, лекар ће предложити најбољи метод

Стварању слузи могу ометати неки лекови (за пептичну чир, хипертензију, антиалергијске лекове, антидепресиве) и лоше одабрани контрацептиви. Проблеми са подмазивањем прате вагинитис, алергије на кондом или је подмазивање повезано са вагинитисом, алергијом на кондом или неком козметиком.
Понекад су криви ментални проблеми - проблеми на послу или у породици, сексуалне инхибиције, нпр. Анксиозност, несклоност сексу.

месечни "Здровие"