Уторак, 27. новембар 2012. - Према истраживачима здравља и физичке активности, они не пружају спортистима нешто што не могу да пронађу у храни.
Прехрамбени додаци које многи спортисти узимају нису безопасни и не дају им ништа што не могу пронаћи у природној храни, рекао је љекар и истраживач здравља и физичке активности, шпански Делфин Галиано.
"Постоји толико много да би се могао разрадити 'мени дегустације' додатака. Али не знамо много о његовом ефекту. Будите опрезни с додацима, јер нису безазлени. Морамо више пазити на природу која нам даје, а мање на шта долази из иностранства ", рекао је он током доручка који је организовала Комисија за исхрану и здраве навике Шпанског олимпијског комитета (ЦОЕ).
Галиано, који је сарађивао са шпанским кошаркашким и тениским тимовима, између осталог сматра да би спортисти требало да конзумирају суплементе само када "постоје докази да је дошло до већих издатака од уноса одређеног предмета".
Здравље спортиста, рекао је, "дешаваће се у будућности кроз персонализовану исхрану и лекове."
Током доручка представили су своја искуства с храном шпанска олимпијска медаља Андреа Фуентес, синхронизованог пливања и Ницолас Гарциа из таеквондоа, који су се сложили да питају да у центрима са високим перформансама нутрициониста ради по службеној дужности и континуирано спортиста, и то не само на њихов захтев када имају проблема.
Андреа Фуентес рекла је да је била у искушењу да држи славну дијету на бази протеина да би смршала.
"Изгубио сам много килограма, да, али здравље ми се погоршало. Често сам се разболео и изнутра ми је било лоше", рекао је.
Након што су нутриционисти направили синхронизоване чланове пливачког тима „индивидуализовану студију да би видели где свако тело узима енергију“, шест месеци касније стигли су на олимпијске игре „са најбољом фигуром, најбољим здрављем и снагом која је никада ", рекао је Фуентес.
Ницолас Гарциа се сложио да је, након консултација са нутриционистицом коју је сам платио из џепа, научио "да једе и спава", и убрзо је приметио промене. „Платио сам много више у обуци, опоравио сам се много боље и то сам чак приметио и на студијама архитектуре.
Пре него што сам завршио исцрпљене вежбе и нисам могао ни да идем на час, остао сам у кревету “, рекао је.
Олимпијски тркач тежак -80 килограма, прогласио је рат "против употребе пластике за замотавање и брзо мршављење".
"Многи моји другови то раде, али нема смисла, само што ћемо сутрадан бити дехидрирани и не моћи се кретати", рекао је.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Прехрана Рез-И-Дете Провери
Прехрамбени додаци које многи спортисти узимају нису безопасни и не дају им ништа што не могу пронаћи у природној храни, рекао је љекар и истраживач здравља и физичке активности, шпански Делфин Галиано.
"Постоји толико много да би се могао разрадити 'мени дегустације' додатака. Али не знамо много о његовом ефекту. Будите опрезни с додацима, јер нису безазлени. Морамо више пазити на природу која нам даје, а мање на шта долази из иностранства ", рекао је он током доручка који је организовала Комисија за исхрану и здраве навике Шпанског олимпијског комитета (ЦОЕ).
Галиано, који је сарађивао са шпанским кошаркашким и тениским тимовима, између осталог сматра да би спортисти требало да конзумирају суплементе само када "постоје докази да је дошло до већих издатака од уноса одређеног предмета".
Здравље спортиста, рекао је, "дешаваће се у будућности кроз персонализовану исхрану и лекове."
Током доручка представили су своја искуства с храном шпанска олимпијска медаља Андреа Фуентес, синхронизованог пливања и Ницолас Гарциа из таеквондоа, који су се сложили да питају да у центрима са високим перформансама нутрициониста ради по службеној дужности и континуирано спортиста, и то не само на њихов захтев када имају проблема.
Андреа Фуентес рекла је да је била у искушењу да држи славну дијету на бази протеина да би смршала.
"Изгубио сам много килограма, да, али здравље ми се погоршало. Често сам се разболео и изнутра ми је било лоше", рекао је.
Након што су нутриционисти направили синхронизоване чланове пливачког тима „индивидуализовану студију да би видели где свако тело узима енергију“, шест месеци касније стигли су на олимпијске игре „са најбољом фигуром, најбољим здрављем и снагом која је никада ", рекао је Фуентес.
Ницолас Гарциа се сложио да је, након консултација са нутриционистицом коју је сам платио из џепа, научио "да једе и спава", и убрзо је приметио промене. „Платио сам много више у обуци, опоравио сам се много боље и то сам чак приметио и на студијама архитектуре.
Пре него што сам завршио исцрпљене вежбе и нисам могао ни да идем на час, остао сам у кревету “, рекао је.
Олимпијски тркач тежак -80 килограма, прогласио је рат "против употребе пластике за замотавање и брзо мршављење".
"Многи моји другови то раде, али нема смисла, само што ћемо сутрадан бити дехидрирани и не моћи се кретати", рекао је.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
