4. фебруара 2017. године у Хали Косзики у Варшави биће одржан посебан догађај - „Здрове Косзики“ у оквиру Светског дана борбе против рака. Догађај организује пољско удружење Амазонки Руцх Споłецзни. Припремиће 6 различитих зона које помажу у усађивању здравих навика. Међу њима су, између осталих тест подручје, где ће између осталог бити могуће извршити преглед штитне жлезде и дерматоскопски преглед мадежа. Жене ће такође моћи да изврше превентивни преглед дојки са иновативним Брастером.
Навике су саставни део нашег живота - зато је толико важно одржавати их здравима. Што више добрих навика понављамо сваки дан, то дуже можемо бити здрави.
- Постоје навике које вреди развити у себи, јер оне обогаћују наш живот и омогућавају нам да останемо здрави. Због тога смо ове године на Светски дан борбе против рака, желећи да разговарамо о 6 састојака здравља, припремили нешто посебно. У тематски подељеним зонама пронаћи ћете инспирацију за спровођење драгоцених навика, научићете како припремити здраву храну, сазнаћете да физичка активност не мора бити исцрпљујућа, сазнаћете, чућете како осигурати финансијску сигурност и дисати - каже Елзбиета Козик, председник пољско удружење покрета Амазонки, које је организатор догађаја.
Годинама смо забринути за људско здравље и живот, због чега подржавамо организацију прославе Светског дана борбе против рака још годину дана. Желимо да Пољаци знају састав „здравствене корпе“ и да истакну да је превенција повезана са исхраном, спортом и редовним прегледима, али и са пажњом на финансијску сигурност - каже Марта Покутицка-Мадала, портпарол Натионале-Недерланден, која је стратешки партнер догађаја.
У. У 14.00 биће врхунац, „Изазов даха“.
- Тешко да неко може правилно да дише, већина нас то мора научити од почетка. Обично дишемо плитко и убрзано као резултат темпа животног стреса и недостатка свести о снази дубоког дисања. У међувремену, дуго, глатко дијафрагматично дисање је најјефтинији и најприступачнији лек који спашава наше физичко и ментално здравље - требало би га прописати за употребу два пута дневно током нашег живота. Његови ефекти на здравље не могу се преценити: продужава живот, побољшава физиолошке функције тела, убрзава детоксикацију тела, враћа емоционалну равнотежу и штеди физичко и ментално здравље. Током Изазова са дахом научићете да правилно дишете и видећете како ће се ваше расположење променити након само неколико минута таквог дисања - каже Катарзина Бем, учитељица јоге и медитације.
Здравствени састојци
Од 11:00 до 17:00, шест учесника догађаја „Здраве корпе“ чекаће шест тематски подељених зона - Створите навику, нахраните тело, померите се, прегледајте, планирајте, удахните ваздух.
- Прво - СТВОРИ НАВИКУ
Зона стварања здравих навика - одлучите шта ћете здраво учинити за себе. „Стварање навике“ представља увод у преостале зоне и подстицај за предузимање следећих корака на путу ка здрављу. Научићете како одабрати навику која вам одговара и истрајати у овој одлуци. Помоћи ћемо вам да документујете овај избор и поделите га са пријатељима на друштвеним мрежама.
- Друго - ХРАНИ ТЕЛО
Инспирације како да се храните здраво и укусно у кулинарском студију Цомфорт Фоод Студио. Рећи ћемо вам о здравим производима и занимљивим начинима прављења сокова и салата. У овој зони ћете такође моћи да искористите савете нутрициониста. Специјална гошћа зоне биће Катарзина Босацка, ауторка програма „Знам шта једем“ и „Знам шта купујем“ на ТВН Стиле.
12:00 - Цорона Сок и Мус представиће начине за прављење необичних сокова и салата.
14:30 - Специјална гошћа, Катарзина Босацка, ауторка програма „Знам шта једем“ и „Знам шта једем и знам шта купујем“ на ТВН Стиле говориће о инспирацијама за укусне грицкалице.
16:00 - Сејачи укуса показаће вам како да направите укусан оброк са кашом.
Учесници догађаја моћи ће да изврше превентивни преглед дојки са иновативним Брастером. Учесници ће такође имати приступ ултразвучном прегледу штитне жлезде и дерматолошким канцеларијама, где ће бити могуће проверити стање коже на присуство меланома.
- Треће - МОВЕ
Зона инспирације за покрете у Иога Беат Студију - позивамо вас на полусатни тренинг од 13 до 15 часова. Пријављивање за часове извршиће се на дан догађаја, пола сата унапред.
13.00-13.30 Фитнесс Фигхт, комбинација борилачких вештина у облику кондиционог тренинга. Доминик Серока је вођа, двоструки светски првак и четвороструки европски шампион у каратеу.
13.30-14.00 Универзални исцелитељски тао - побољшајте своје благостање држањем тела и научите неколико једноставних вежби које утичу на ниво хормона (укључујући кортизол и адреналин) и осетићете радост и снагу! Води га Моника Једрзејевска, породична медијаторка и тренерица комуникације и међуљудских вештина, једини сертификовани Универсал Хеалинг Тао инструктор у Пољској.
14: 30-15: 00 Тренинг дисања са Касиом Бем, специјалним гостом МОВЕ зоне. Катарзина Бем носи међународну титулу „Мајстор јоге“, она је учитељица јоге и медитације, ауторка књиге Срећни детокси и програми: Јога Тварзи, Превладати стрес, Моћ тишине. Више информација: ввв.касиабем.цом
- Четврто - ИСТРАЖИТЕ
Профилактички прегледи и лекарске консултације код онколога и дерматолога сачекаће оне који желе да провере своје здравље у зони „Тестирај се“. Учесници догађаја моћи ће да изврше превентивни преглед дојки са иновативним Брастером и науче како га користити код куће. Реч је о медицинском уређају дизајнираном за редовно самопрегледање дојки, који користи контактну термографију, стога је преглед потпуно неинвазиван, удобан за пацијента и траје само 15 минута. Вриједно је запамтити да само комбинација метода повећава ефикасност, па ће и жене моћи да прегледају дојке помоћу ултразвука. Учесници ће такође имати приступ ултразвучном прегледу штитне жлезде и дерматолошким канцеларијама, где ће бити могуће проверити стање коже на присуство меланома.
- Пето - ПЛАН
Зона „План“ је место где ће сви заинтересовани имати прилику да сазнају више о финансијској превенцији. Здравље није само брига о телу, већ и осећај сигурности за целу породицу. Стручњаци из Натионале-Недерланден ће вам рећи како да направите одговарајући финансијски јастук. Биће ту и атракција за најмлађе.
- Желимо да водимо рачуна о здравим навикама Пољака, укључујући оне повезане са планирањем кућног буџета. Поседовање финансијског јастука може да обезбеди миран сан и сигурну будућност за нас и нашу децу, што ће сви моћи да сазнају 4. фебруара - каже Марта Покутицка-Висала.
- Шесто - ДАХ
Зона мира и тишине - учимо да се опуштамо, уживамо у тренутку. У овој зони масер ће се побринути и за опуштање - регистрацију за масаже на дан догађаја.
- Међународни дан борбе против рака посебан је дан на који обраћамо пажњу на сопствено здравље.Међутим, желимо да наше активности имају много веће размере од једнодневне превентивне кампање, тако да сви који дођу у Хала Косзики 4. фебруара могу да примене план који ће им омогућити да уживају у здрављу наредних година, охрабрује Елзбиета Козик.
