Табела калорија: слаткиши

Табела калорија - слаткиши ће вам помоћи да одаберете прави мени не само за људе који желе да изгубе вишак килограма, већ и за оне који не желе само да се угоје. Па проверите колико су калорија слаткиши - колачићи, колачи, плочице, сладолед и друге слаткише.

Табела калорија садржаних у слаткишима указује на то које су посластице мање зло, а које праве калоричне бомбе. Ово знање ће бити посебно корисно јер се толико тешко одричемо слаткиша. На крају крајева, они су широко доступни - можемо их пронаћи у свакој продавници, па кад смо гладни и немамо времена, посегнемо за оним што је најближе.

Поред тога, није без разлога чоколада најбољи лек против лошег расположења - садржи цинк и селен, који повећавају телесну секрецију ендорфина, тј. хормони среће. Поред тога, брзо конзумирана слатка грицкалица повећава ниво шећера у крви и додаје енергију. Прочитајте шта може завршити са честим слаткишима - сазнајте колико калорија имају слаткиши.

Колико калорија имају слаткиши: плочице

Барови су једна од најпопуларнијих слатких грицкалица - имају специфично пуњење и споља су прекривени чоколадом. Међу баровима доступним у продавницама, Сницкерс је најкалоричнији - има 253 кцал, Марс - 212 кцал и Кит Кат - 210 кцал садрже мало мање. Најнижи калоријски садржај је Боунти, који има 127 кцал.

Колико калорија имају слаткиши: колачи

Торта са квасцем са мрвицом је торта која ће вам дефинитивно дати више калорија - у 100 грама производа има их 375. Слично као и торта са песком - 341 кцал и бечка торта од сира. Тако је сигурније посегнути за традиционалном тортом од сира - 329 кцал или тестом квасца са шљивама - 290 кцал.

Колико калорија имају слаткиши: колачићи

Заузврат је међу кексима највећа калорична бомба колач од вафла - 538 кцал у 100 грама, док орах-крем колач има 470 кцал. Много их можемо пронаћи и у неупадљивим на први поглед кексима прекривеним чоколадом, који садрже 489 кцал. Један пуфф кошта додатних 346 кцал, а једна крофна 290 кцал.

Аутор: Тиме С.А

Јесте ли знали да с правилно састављеним јеловником с времена на време можете приуштити мале дијететске „грехе“? Главна ствар је свестан приступ исхрани. ЈесзЦоЛубисз, иновативни систем исхране у Здравственом водичу, долази у помоћ. Уживајте у индивидуално одабраној исхрани и сталном, неограниченом контакту са дијететичаром. Са таквом подршком сигурно ћете постићи свој циљ

Колико калорија имају слаткиши: чоколада

Чоколада повећава ниво серотонина у крви (требало би да буде толико добра у побољшању расположења да ће се чак и плод у материци мајке осећати боље захваљујући њој), смањује активност тромбоцита, а самим тим - смањује ризик од настанка крвних угрушака, једна је од најмање штетних слаткиши зуб. Колико калорија има чоколада? Једна коцка садржи 22 кцал, плочица млечне чоколаде - 549 кцал и плочица крем чоколаде - 560 кцал. Тамна чоколада има 554 додатне калорије.

Колико калорија имају слаткиши: сладолед

Сладолед је мање калоричан од чоколаде и колача. 100 грама млечног сладоледа садржи 152 кцал, а орашастих плодова и сушеног воћа - 167 кцал. Супротно томе, једење сладоледа од креме резултира са додатних 160 килокалорија.

Прочитајте такође: Зашто вам се десертира након вечере, то је сито-специфично сито

Табела калорија: слаткиши

Колико калорија имају слаткиши? Погледајте доњу табелу!

Табела калорија: слаткиши и пецива, кцал / 100 г.

• Табела калорија: риба и морски плодови
• Табела калорија: месо и наресци
• Табела калорија: хлеб и производи од житарица
• Табела калорија: воће
• Табела калорија: млеко и млечни производи
• Табела калорија: поврће

Такође прочитајте:

• Калкулатор калорија
• Идеална тежина - калкулатор
• БМИ калкулатор - формула за тачан БМИ
• Енергетска вредност производа. Како израчунати калоријски садржај оброка?