Масажа за учвршћивање дизајнирана је да побољша тонус мишића, учини кожу еластичнијом и побољша циркулацију у крвним и лимфним судовима. Поред тога, систематски изведено утиче на изглед фигуре, јер смањује количину поткожне масти.
Учвршћавајућа масажа користи класичне технике масаже. Захваљујући брушењу, гњечењу, тапшању, притискању, глађењу, а понекад и ручним вибрацијама, мишићи се стимулишу, побољшава се циркулација крви и смањује оток. Ткива се боље оксидирају и негују, метаболизам је бржи, покретљивост зглобова се повећава, а мишићи постају флексибилнији. Учвршћавајућа масажа, међутим, првенствено је ојачати колагенска влакна одговорна за чврстоћу коже, а такође спречава пребрзо опуштање и старење. На несрећу, после 30. године смањује се количина колагена који тело производи, због чега је толико важно стимулисати обнављање ћелија, подржати синтезу и активацију колагена и еластина, што значајно побољшава напетост коже.
Учвршћујућа масажа: курс
Масажа за учвршћивање може се изводити на целом телу или само на одабраним деловима, често узимајући у обзир оне делове где кожа има највећу тенденцију опуштања, нпр. бутине, кукови, задњица, руке. Обично масажа започиње пилингом ради чишћења коже. На овај начин је лако ослободити се мртвих ћелија епидермиса, ојачати ткива, отворити поре како би се тело припремило за даљу негу. Затим следи масажа класичним масажним техникама. За његову израду користе се природна уља или мелеми који садрже супстанце које учвршћују и заглађују кожу, нпр. уље слатког бадема, које јача и обнавља липидни слој коже, арганово уље, које садржи незасићене масне киселине и витамин Е, који одлаже процес старења, или уље јојобе, често звано „течно злато“, у чијем саставу између осталих можемо наћи витамини А, Е, Ф, са хидратантним и хранљивим својствима.Учинак учвршћујуће масаже је затегнута и глатка кожа, а често и лепша фигура. Под утицајем гњечења, трљања, тапкања, притиска, подкожне масне ћелије се разграђују, што такође смањује видљивост целулита.
Такође прочитајте: Опуштајућа масажа: врсте, технике, ефекти Масажа бамбусом: како функционише овај третман опуштања? Чоколадна масажаУчвршћујућа масажа: индикације
Масажа за учвршћивање препоручује се људима који би требало да се побрину за подстицање ослабљених мишића, што ће се претворити у изглед коже. Недостатак еластичности, млитавост није само резултат старења тела, већ понекад губи и чврстоћу након пребрзог мршављења или након трудноће. Поред тога, учвршћујућа масажа смањује целулит, а с обзиром на то да садржи елементе класичне масаже, смањује напетост мишића, што помаже у смањењу стреса.
Учвршћујућа масажа: контраиндикације
Контраиндикације за учвршћивање масаже су сличне онима код класичне масаже. То су све врсте инфекција, са повишеном температуром, акутним запаљењем, заразним болестима и раком. Такође се не сме изводити у случају упале вена и артерија, проширених вена, отока на месту масаже, стања након повреда мишићно-скелетног система (преломи, уганућа), тенденција крварења и активних дерматолошких промена, нпр. Улцерација, екцема.
