И најмања глупост ме доводи до страшног стања ... И не контролишем се ... Уз то, уместо да смршам (јер сви кажу да су неколико килограма изгубили од живаца), само се угојим! Шта није у реду са мном? Због чега је то узроковано? Како ће то утицати на мој будући живот?
Емоционална контрола је један од најозбиљнијих изазова у нашем животу. Понекад осећамо да емоције владају нама, а не нама. Они су велика сила од које почињемо да се бојимо. Али ова контрола је могућа, само је морате научити. Када чак и мали проблеми узрокују таква стања, то је знак да смо преоптерећени и да се морамо сабрати. Овакво јело је још један облик емоционалног пражњења, начин суочавања са оним чега се бојимо. Сви се на овај начин носимо са мало другачијим начинима - стога неки људи мршаве, а неки једу и дебљају се. Погледајте књиге о бављењу емоцијама, техникама и управљању стресом и покушајте да почнете да користите ове методе. Не журите и покушајте и сигурно ћете бити добро.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
