Масноћа и дијета за смањење холестерола

Да ли можете да једете гусје месо и користите гуску маст у дијети за снижавање холестерола?

Повишени холестерол може имати много узрока које треба истражити. То може бити превелика потрошња масти и слаткиша, ниска физичка активност. Коначно, узрок могу бити гени. Довољно је да имате аполипопротеин А1 у неповољној варијанти, која форсира исхрану са ниским садржајем масти, осим масти. Није битно да ли се ради о гусјој масти или кокосовој масти, маслацу или ланеном уљу. У овом случају, снижавање нивоа холестерола постиже се не врстом масти, већ свакодневним аеробним вежбањем (ходање, вожња бициклом, једноставним кућним пословима или у башти) од око 30 минута и то не баш интензивно. Генетска испитивања сада треба да се раде у многим лабораторијама у земљи. Лекар је такође у стању да то изјави на основу разговора, тестова и метода лечења.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.