Акне - помаже ли дијета?

Имам 21 годину и имам велики дерматолошки проблем са акнама. Питам се да ли, осим спољних активности, могу себи помоћи у исхрани?

Неправилна исхрана је један од фактора који погоршава акне. Лучење себума је генетски контролисано, док су развој клиничких промена модификовани нутритивним факторима. Хиперинсулинемија - повећани нивои инсулина узроковани исхраном утичу на развој акни путем: андрогена, инсулину сличног фактора раста и путова ретиноидних гласника. Због тога би код сваке акне требали изузети храну са високим садржајем шећера, прерађену храну и млеко. Млеко садржи прилично значајну количину андрогена и већ поменути фактор раста сличан инсулину ИГФ-1. Поред тога, треба избегавати производе који садрже једноставне шећере који повећавају производњу инсулина, тј. Слаткише, пића, вештачке сокове. Такође избегавајте производе који садрже синтетичке ароме (понекад се називају идентичним природним), боје, бензоате, гликоле, нитрате. Ови састојци узрокују акне. Акне погоршавају и микотоксини присутни у устајалом (или неквалитетном) кикирикију и у увозном воћу и поврћу које је лоше ускладиштено. Воће и поврће морају се темељито опрати у топлој води пре обраде или конзумирања. Такође је неопходно смањити или избацити алкохол из кафе, чоколаде, какаоа и халве. Поред тога, из производа треба изузети производе пржене на мастима који се више пута користе у ове сврхе (неопходно је избегавати јавне фритезе различитих јела. Из менија треба изузети иритантну храну (са високим садржајем бибера, љуте паприке и синтетичког алкохолног сирћета). Потребно је ограничити сол у храни, који избацује кроз кожу стварајући инфламаторне инфилтрате, ексудате и бубуљице, а такође иритира лојне жлезде. Сол изазива сазревање латентних митесера, као и свињске масти, говедине или јагњећег лоја, па чак и устајали путер и неквалитетни маргарин. Ефекат дувана је такође штетан. не само активним пушењем, већ и пасивним пушењем. Компоненте дуванског дима лако продиру у кожу, они се такође метаболишу и акумулирају у кожи. Коначно, кожа је орган кроз који тело избацује пуно отровних дуванских компонената. Бити у јако задимљеној соби раствара се сачињен пушите леденице у масти, а затим и њихову апсорпцију у кожу. Дувански дим иритира кожу, повећава концентрацију холестерола и липопротеина мале густине у крвном серуму, смањује циркулацију крви и смањује респираторни процес коже.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл