Лимунска трава - лековита својства и примена

Погледајте још фотографија Уље лимунске траве и лимунске траве - лековита својства и примена 4

Лимунска трава се због својих лековитих својстава користила у народној медицини у Азији и Јужној Америци. Савремена истраживања потврђују да лимунска трава делује на здравље. Ипак, највредније уље је уље лимунске траве - уље лимунске траве. Проверите која још својства има лимунска трава и како се користи у кухињи.

Лимунска трава (Цимбопогон цитратус) има бројна лековита својства, због чега се већ дуги низ година користи у природној медицини у Азији и Јужној Америци. Његови ефекти на здравље потврђују савремена научна истраживања. Они показују да је најздравије супстанце садржане у уљу лимунске траве - уљу лимунске траве (лимунска трава је лимунска трава).

Лимунска трава - лековита својства

У природном леку у Индији, лимунска трава се користи за лечење пробавне сметње и недостатка апетита, а такође и као антитусивни, антиспазмодични и антиреуматски лек.

Остала имена за лимунску траву су лимунска трава и цитронела.

Кинези, с друге стране, верују да напитак на бази лимунске траве помаже у ублажавању главобоље и болова у стомаку. Насупрот томе, у Јужној Америци лимунска трава се користи као средство за осветљавање ума и побољшање концентрације. Додаје се популарном напитку иерба мате у Бразилу, дајући му освежавајућу арому лимуна.

Савремене студије показале су да лимунска трава благотворно делује на ниво холестерола и глукозе у крви, па се препоручује у исхрани пацијената са дијабетесом типа 2.

Такође прочитајте: Зелени чај - лековита својства и припрема Пшенична трава: својства и употреба сока од пшеничне траве Зелени смути: рецепти за смоотхие са спирулином и зеленим лишћем Вреди знати

Нутритивне вредности лимунске траве, сирове (на 100 г)

Енергетска вредност - 99 кцал
Укупни протеини - 1,82 г.
Масти - 0,49 г
Угљени хидрати - 25,31 г

Витамини

Витамин Ц - 2,6 мг
Тиамин - 0,065 мг
Рибофлавин - 0,135 мг
Ниацин - 1.101 мг
Витамин Б6 - 0,080 мг
Фолна киселина - 75 µг
Витамин А - 6 ИУ

Минерали

Калцијум - 65 мг
Гвожђе - 8,17 мг
Магнезијум - 60 мг
Фосфор - 101 мг
Калијум - 723 мг
Натријум - 6 мг
Цинк - 2,23 мг

Масне киселине

засићени - 0,119 г.
мононезасићени - 0,054 г.
полинезасићени - 0,170 г.

Извор података: Национална база података о нутријентима УСДА за стандардну референцу

Уље лимунске траве - својства и примена

Најлековитија својства приписују се уљу добијеном од лимунске траве, односно уљу лимунске траве. У народној медицини се користио за лечење упала коже и чирева. Сада је познато да уље лимунске траве:

Поред тога, уље лимунске траве одбија комарце, паперје и друге неугодне инсекте.

има бактерицидна и фунгицидна својства (стога се препоручује, између осталог, особама које се боре са акнама)
делује умирујуће и побољшава расположење
помаже у ублажавању болова у мишићима и главобоље

Уље лимунске траве свој свестрани ефекат дугује супстанци која се назива цитрал (чини 65 до 85 процената укупног садржаја уља). Недавне студије такође показују да цитрал има потенцијална антиканцерогена својства.

Ово ће вам бити корисно

Уље лимунске траве - како га користити?

Уље лимунске траве не може се наносити само на кожу, већ разблажити другим уљима. Довољно је комбиновати кашику уља семенки грожђа са 1-2 капи уља. Овако припремљеном смешом можете изводити опуштајућу масажу или је утрљати у болно место на телу. Да бисте припремили опуштајућу купку, сипајте 2-3 капи есенцијалног уља у напола напуњену каду са топлом водом. Да бисте ароматизовали ваздух, сипајте око 2-3 капи у ароматични камин, лампу или овлаживач ваздуха.

Уље лимунске траве не сме се користити код трудница и прекомерно (може изазвати иритацију коже).

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Уравнотежена исхрана је кључ здравља и бољег благостања. Користите ЈесзЦоЛубисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље. Изаберите између хиљада рецепата за здрава и укусна јела користећи благодати природе. Уживајте у индивидуално одабраном менију, сталном контакту са дијететичаром и многим другим функцијама данас!

Откриј више

Лимунска трава - употреба у кухињи

Лимунска трава има - као што и само име говори - укус лимуна са примесом ђумбира. У кухињи се користе и гомољ и изданци биљке. Лимунска трава се одлично слаже са готово било којом врстом јела. Најбољег је укуса у комбинацији са кокосовим млеком, пилетином и морским плодовима. Може се додати и у чај.