Ја сам 14. Моји родитељи су вероватно 9 година након развода, живим са мајком, очухом и њихово двоје деце. Имам старију сестру која се одселила пре годину дана. Татина девојка ме не прихвата, као ни моја сестра, па јој је забранила да долази, а ја сама не долазим због ње и зато што је мој отац, кад сам био мали, злостављао маму, сестру и мене (знам ово од маме). И мој очух је ударио неколико пута, али знам да је то било ван контроле. Узнемирио сам га. Знам да је и мој отац једном желео да се освети мајци што га је напустила. Зато га се и бојим. Такође имам празнину у срцу коју су оставила два дечака који су ми толико обећали и лагали ме о својој љубави према мени. Као резултат тога, више не могу ни да верујем својим пријатељима (стари пријатељ, мајка и сестра рекли су ми да сам чудан). Не желим да будем депресивна, али најгоре је било то што кад сам кренула у 1. разред нижих разреда, нико ме није волео. Сада имам три пријатеља и једног пријатеља и желим да им се свидим. Сви покушавају да ми помогну, али то не иде. Један од ових пријатеља хаковао ми је налог на друштвеној мрежи и писао глупости мојим пријатељима, а сада ме моли за опроштај. Такође имам проблем са својим мислима - желим да позовем сваког наставника и ученика, да се осветим одељењу што ме је претворило у жртвеног јарца или да учиним нешто свом оцу јер је повредио људе који су ми важни. Учитељица у мојој школи каже да сам преосетљив, али осећам да се код мене ствари погоршавају и погоршавају.
Читајући вашу поруку, схватио сам да вам није лако, доживели сте насиље, раздвајање родитеља, слом срца и разочарање у пријатељству. Одајем почаст како сте се сналазили у прошлости и како вам иде сада, упркос недостатку довољне подршке и родбине и школе. Имати негативне мисли и искусити бес и тугу чини се природном последицом тешких прошлих искустава, нема довољно помоћи и бити у адолесценцији.
Сада је важно пронаћи мудру, љубазну одраслу особу (психолог, члан породице) са којом можете искрено разговарати и добити (надам се) помоћ. Чак и ако то раније нисте успели, не одустајте.
Напишете да сада имате неколико пријатеља око себе, покушавате да искористите подршку, време које вам дају или разговоре о томе шта мислите и осећате. Ово што вам се сада догађа је и зато што одрастате. У овом специфичном периоду све интензивније осећамо, тешка осећања су оштрија, а осећај усамљености и неправде се појачава. Човек може бити непријатељски расположен према свету и људима, понекад чак и агресиван. Важно је да имате увид у то шта осећате и да јасно наведете шта сте доживели.
Нико нема право да користи насиље над вама или да задире у вашу приватност. Одговорност за ове поступке сносе они који крше та правила. Не свиђа ми се што ваша учитељица говори о преосетљивости, па, можда она не разуме шта вам се догађа. У овом добу имате право да будете рањиви и ваша животна искуства су тешка.
Још једном ћу поновити да користим оне компетенције које сте имали и имали сте у прошлости, дозвољавале су вам да се носите са тешким ситуацијама. Вреди наћи љубазну одраслу особу (нпр.психолог) који ће вас пратити у свим овим недаћама. Такође, користите подршку пријатеља о којима пишете. Не знам из ког сте града, па ћу препоручити националне телефонске бројеве за помоћ младима, нпр. 116 111, поделите своје потешкоће. Људи који раде са овом врстом телефона могу вас подржати ад хоц, али и саветовати где бисте могли добити специјалистичку подршку. Обавезно користите помоћ психолога, по могућности психотерапеута у клиници за ментално здравље за децу и адолесценте или некој другој клиници која нуди бесплатну понуду. Такође је вредно рећи својој мајци о томе како се осећате, шта се са вама догађа - укључите је како би могла да помогне у проналажењу стручњака који неће умањити ваша искуства.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Патрицја Сзелаг-Јаросз Психолог, тренер, тренер личног развоја. Професионално искуство стекла је радећи у области психолошке подршке, кризне интервенције, професионалне активације и тренирања.
Специјализован је за област животног тренинга, пружајући подршку клијенту у побољшању квалитета живота, јачању самопоштовања и активног самопоштовања, одржавању животне равнотеже и ефикасном решавању изазова свакодневног живота. Од 2007. године удружена је са невладиним организацијама у Варшави, управља Центром за лични развој и психолошке услуге компаније Цомпасс
