Варикозне вене се развијају годинама. Како избећи варикозне вене

Проширене вене су симптом побуне крвожилног система. Уместо да се дубоким венама врати у срце, крв се просипа у површинске судове. Како избећи варикозне вене - плаве повишене ознаке на кожи телади? Иако у генима наслеђујемо тенденцију ка проширењу вена, вреди учинити све што је могуће како бисмо спречили проширене вене.

Проширене вене на ногама обично су последица прекомерне тежине, стајања или седења и недостатка физичке активности. Како избећи проширене вене? Проширене вене настају када се вене прошире и вентили, тј. Набори унутрашње облоге венских судова, не стегну довољно да испумпају крв у дубоке вене.

Шта фаворизује проширене вене

Прекомерна тежина, због чега се телади преоптерећују, доприноси стварању стагнације крви у венама и отказивања вена. Такође, дуго задржавање у једном положају, било да седите или стојите, врши превелик притисак на вене и вентиле. Хронични затвор такође погодује варикозним венама, јер омета одлив крви из доњих делова тела. Проблеми са венама такође могу бити узроковани употребом хормона и хормоналним превирањима током трудноће. Жене чешће пате од варикозних вена него мушкарци.

Симптоми варикозних вена

Први знак проширених вена је осећај тешких ногу у другом делу дана. Прати га оток око чланака, понекад трнци и утрнулост и сврбеж коже. Промена начина живота у овој фази - одморите се подигнутих ногу, охладите купке за ноге и, пре свега, вежбање, попут ходања, које активира мишићну пумпу која подржава одлив венске крви, може зауставити развој болести и спречити проширене вене. Ако то не учинимо, на кожи ће се ускоро појавити паукове вене - мрежа проширених капилара. Убрзо након тога, можда ћемо добити прву проширену вену.

Како спречити проширене вене

Како избећи проширене вене? Пре свега, покушајте да не претерате вене и спречите одлив венске крви из ногу. Поред тога, покушајте да се бавите умереном физичком активношћу. Већина спортова који се баве умерено побољшавају циркулацију и побољшавају проток крви, помажући тако у избегавању проширених вена. Посебно се препоручују: пливање, марширање и нордијско ходање, плес, голф, бициклизам и скијашко трчање. Неповољно је бавити се такмичарским спортовима и тренинзима снаге, сурфовањем, сквошем и алпским скијањем. Ако приметимо прве симптоме проширених вена (осећај тешких ногу поподне), одморимо се и спавајмо благо повишених ногу - то ће олакшати одлив крви. Такође можете користити кестенове масти и есцин, који ојачавају судове и спречавају отицање. Да бисте избегли проширене вене, такође можете користити додатке диосмина, који заптивају и чине посуде флексибилнијим.