Несаница код слепих особа - шта узрокује и како се ефикасно борити против ње?

Несаница код слепих особа настаје услед промена у циркадијаном ритму и поремећаја у циркадијалном ритму спавања и будности. Из чега тачно произилази? Откријте шта узрокује несаницу и могу ли се лечити ове врсте поремећаја спавања.

Преглед садржаја:

1. Несаница - шта је то?
2. Несаница слепих људи - шта је то зашто?
3. Несаница и хормони
4. Несаница код слепих - лечење

Несаница се често описује као симптом потешкоћа са заспањем или одржавањем сна, вреди знати да је то засебан ентитет болести који захтева лечење. Због тога би људи који сматрају да су дужина и квалитет спавања непримерени, што значи да ноћу не доживљавају ресторативни сан, који траје најмање 7, а највише 9 сати, требало да посете специјалисте.

Вреди нагласити да несаница може имати различите узроке и јавља се код свих, без обзира на старост. Зашто се ове врсте поремећаја вида појављују код слепих? Какав је третман несанице у њиховом случају? Откријте да ли је мелатонин заправо ефикасан.

Несаница - шта је то?

Несаница је поремећај спавања који се састоји од недовољног трајања и квалитета спавања. Најчешће се манифестује као потешкоће са заспањем, често буђење током спавања, преурањено јутарње буђење и значајно погоршање благостања након устајања из кревета. Дијагностикује се код људи са епизодама несанице најмање 3 пута недељно током најмање једног месеца и негативно утиче на благостање.

Несаница може бити повезана са појавом понашања као што су хркање, апнеја, грчеви у ногама, ходање у сну итд. Као симптом, то може бити и резултат ноћних мора, ноћних страхова или дејства фармаколошких средстава. Ако је краткотрајна (до 4 недеље), може бити узрокована стресом, променом начина живота или болестима као што су инфекције итд.

Када је несаница хронична и траје више од месец дана, најчешће је повезана са менталним болестима, анксиозним поремећајима, зависностима и соматским болестима (нпр. Хронична упала - РА, хормонални поремећаји итд.). Висок ризик од несанице утврђен је код жена у менопаузи, старијих особа, сменских радника и слепих.

Такође прочитајте: Како препознати менталну болест. Шта може бити знак менталне болести

Несаница слепих људи - шта је то зашто?

Несаница код слепих особа је резултат циркадијанског ритма који слободно тече. То значи да слепе особе имају не-24-часовни ритам спавања и буђења. У пракси то значи да је њихов биолошки дан обично дужи од 24 сата (ретко краћи), што заузврат доводи до тога да заспе и касније се пробуде.

Дакле, ове активности се одвијају у различито доба сваког дана, што дугорочно спречава нормално функционисање, укључујући учешће у професионалном животу, у школи и уопште у друштвеном животу. Слободно трчећи циркадијански ритам доводи до тога да слепи доживљавају периоде несанице ноћу и поспаности током дана.

Разлог за то је недостатак перцепције светлости, која одређује прилагођавање унутрашњег биолошког сата дневном ритму спавања и буђења. То између осталог потврђују и истраживање Хироми Токура са женског универзитета Нара у Јапану. Упоредила је телесну температуру слепе групе са оном оне која је видела и приметила је да код здравих људи температура ујутру расте 3 сата раније него код слепих.

Студије су показале да је такође увече, када тело прелази у стање мировања, телесна температура код здравих људи опала 3 сата раније него код слепих. Ово је доказ да слепи имају ритам који није 24-часовни ритам спавања и буђења.

Несаница и хормони

Несаница код слепих особа такође може бити повезана са неодговарајућим лучењем мелатонина, хормона који производи жлезда звана епифиза одговорна за обавештавање тела о времену спавања. Дакле, када ритам производње хормона није у корелацији са дневним циклусом спавања и активности, слепе особе чешће имају поремећаје спавања, укључујући несаницу. Вреди, међутим, нагласити да истраживање не наводи јасно да слепи несаницу доживљавају много чешће од људи са видом. Разни извори показују да се несаница јавља код око 40-70% слепих.

Несаница код слепих - лечење

У лечењу несанице код слепих, водећа метода је фармаколошки третман који се састоји у употреби препарата који садрже мелатонин. Вреди нагласити да то није супстанца која узрокује сан - треба је третирати пре као препарат који одређује право време за спавање. Стога, након консултација са лекаром, специјалиста препоручује слепој особи да користи мелатонин не само у одређеној дози, већ иу одређено време.

Ово је веома важно, јер од тога зависи успех терапије, а самим тим и нормализација времена успављивања и буђења. Међу употребљеним агенсима могу се одабрати орални препарати непосредног дејства који максималну концентрацију постижу у року од 40 минута или са спорим отпуштањем, отприлике 1-2 сата пре спавања. Пољско друштво за истраживање спавања препоручује да се у лечењу користе дозе које у почетку осцилирају између 3 мг и 10 мг, а након 6-12 недеља терапије смањити на 0,5-3 мг (ово ради консолидације ритма спавања).

Извори:

1. А. Вацхниак, К. Јанковски, М. Скалски, К. Скварłо-Сонта, Ј. Завилска, М. Заровски, Е. Порадовска, Вј. Јернарцзик, Стандарди за лечење поремећаја циркадијалног ритма спавања и будности који су развили Пољско друштво за истраживање спавања и Одељење за биолошку психијатрију Пољског удружења психијатара. Део И. Физиологија, методе процене и терапијски ефекти, Псицхиатр. Пол., 2017, 61, 1-22.
2. Завилска, Поłцхłопек, Војциесзак, Андрзејцзак, Хронобиолошки поремећаји спавања: клиничка слика, терапијски приступи. 2010, Пхармаци Поланд, 66 (3), 179-186.
3. К. Схибуи., М. Уцхииама, М. Окава, Мелатонин Рхитхмс ин Делаиед Слееп Пхасе Синдроме, 1999, Јоурнал оф Биологицал Рхитхмс, 14 (1), 72-76.
4. А. Адамцзак-Ратајцзак, Циркадијски ритмови мелатонина и кортизола у одабраним неуролошким болестима, Универзитет медицинских наука у Познању, 2014.
5. В. Стевен, Ј. Арендт, Ј. Дебра, Оштећење вида и поремећаји циркадијалног ритма, Диалоги Цлин Неуросци. 2007, 9 (3), 301-314.

Прочитајте још текстова овог аутора