Ја сам 13 година стар. Имам 53 кг и висока сам 160. Обично ми сви кажу да сам мршава. Школска сестра ми је рекла да немам вишак килограма, али свеједно желим да смршам. Желим једног дечака. Молим вас помозите ми!!!! Можете ли да припремите дијету за 14 дана и како да водим здрав животни стил? Молим вас, једина нада!
Ола! Разумем да желиш да будеш мршавија. Питам се само како ће то утицати на однос са особом до које вам је стало? Како знате да јој данас нисте привлачни? Шта ако смршате и ништа се не промени? Како знати шта ова особа воли?
Ниси мршав - мршав си. Ако данас почнете да мршавите на телесној тежини, десиће се неколико ствари. Почећете да сагоревате сопствени протеин. Протеини значе мишиће, косу, нокте. Већина тела је протеин. Са тако малом тежином нема шта друго да се спали. Спаљивањем сопствених мишића ваше тело више неће бити флексибилно и постат ће млитавије. Коса може изгубити сјај, а нокти ће почети да се ломе. На устима може бити више бубуљица, што ће бити симптом промена које ће настати у вашем телу.
Најатрактивнија силуета (за то постоје научна истраживања) је она која има облик крушке. Нежно оцртани кукови. Добро као и попрсје. Кукови и бутине су најлепши део женског тела.
Друга ствар коју треба да знате пре него што почнете да губите килограме је ризик да упаднете у замку губитка килограма - мораћете да губите килограме до краја живота или да будете веома пажљиви шта једете. Дијета за вас представља само промјену онога што једете, али за ваше тијело је тотална револуција и огроман шок. Тело мрзи дијете!
Пре него што почнете да губите килограме, замислите да сте већ смршали. Замисли оног дечка до кога ти је стало. Како изгледа ваш разговор? Нешто се променило? Ако тај дечак тек тада почне да вас занима јер сте смршали, он је безнадежан и не вреди разговарати с вама. Прихватам те због килограма, а не због онога што јеси? Масакр!
Још једна ствар коју желим да знате је да се, када сте на дијети, ваше расположење мења ... на горе. Првих неколико дана је подношљиво, али онда се погоршава. Ола, са телесном тежином коју данас имаш, нема шансе да твој однос са овом особом буде бољи? Нема губитка килограма. Не могу вам написати дијету. Дивни сте са димензијама које имате ...
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
-porada-eksperta.jpg)
