Лечио сам се од хипертиреозе, прошло је, овако показују резултати. Нажалост, штитна жлезда расте - сада износи 57 мм. Ускоро ћу се јодирати. На несрећу, јако сам се удебљала, коса ми излази. Имам питање, шта да једем да бих смршао? Хвала вам
Док не нормализујете штитну жлезду, мучиће вас проблеми са тежином и кожом. Морате бити стрпљиви. Након што лекари добро поставе метаболизам штитасте жлезде, моћи ћете да размишљате о губитку килограма.
Вежбање је ефикасније од дијете, јер ће убрзати метаболизам унутар мишићних ћелија. Што више активности то боље. Најбоље ће бити вежбе ходања, вожње бицикла и отпора са теговима.
За ово треба применити дијету. Много калорија, протеина, поврћа, добрих масти, интегралних житарица, мало шећера и шећера, а тежина почиње да се нормализује.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
