Чуо сам да недостатак угљених хидрата убрзава сагоревање масти током тренинга. Познато је да, на пример, приликом трчања масно ткиво гори, али тек након око 30 минута напора. Прво, тело сагорева наше калорије. Ако тело не опскрбимо угљеним хидратима, да ли ће масно ткиво брже сагоревати током тренинга?
Током тренинга, тело у почетку губи воду, сагорева гликоген, сопствени протеин, а највећа количина сагоревања масти је између 30 и 45 минута. Тело треба да буде снабдевено и угљеним хидратима, протеинима и мастима, али у правој количини. Ниједна од ових компоненти не може бити изузета.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Маłгорзата КруковскаЦентар за образовање за мршављење и исхрану "Цорпус Делецти ввв.цорпусделецти.хоме.пл мобиле 0880 320 590 Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару."
