Дијета за дојиље са протеинским дефектом

Мој двомјесечни син највероватније има протеинску ману. Дојим га - искључила сам млечне производе из исхране и одмах сам добила затвор. Шта могу да једем да бих избегао затвор?

Затвор није настао због недостатка млечних производа у вашој исхрани, већ зато што пијете мало воде или имате премало влакана у исхрани. Можете га обезбедити једући интегралне житарице: хлеб, тестенине, крупице, поврће, воће, нпр. Печене или динстане јабуке са кором. Калцијума има пуно у интегралним житарицама и зеленом поврћу.
Такође увек можете разговарати са својим лекаром о могућим додацима, како са влакнима тако и са додацима калцијума.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.