Исхрана детета које напуни 12 месеци треба полако да се мења. Након првог рођендана, малишан је врло мобилан, и зато му је потребан разноврстан мени који ће му дати енергију за истраживање света. Када састављате здрав мени за дете, имајте на уму да је његово тело још увек незрело.
Правилна исхрана детета гарантује његов правилан развој - банално, али колико стварно. Како би требало да изгледа дијета једногодишње бебе?
Број и величина оброка за једногодишње дете
Дете треба да једе 4-5 оброка дневно, три главна оброка, попут доручка, ручка, вечере, и два додатна, знатно мања оброка - ручак и поподневни чај. Понављајући ритам оброка ствара повољну навику редовног једења. Не заборавите да детету дате делове одговарајуће величине који одговарају његовим потребама и могућностима. Једногодишње дете је у стању да самостално регулише количину поједених оброка и вреди веровати његовим инстинктима.
Када припремате јеловник, не заборавите на млеко
Током периода интензивног раста и развоја малог, једногодишњег организма, млеко је и даље веома важно. Обезбеђује дете калцијумом неопходним за развој костију и зуба. Млеко и млечни производи попут јогурта, кефира, скуте и сира такође садрже лако сварљиве протеине. Запамтите да детету до 3 године треба давати модификовано млеко, које између осталог садржи калцијум, гвожђе, витамин Д, незасићене масне киселине и пребиотици. Деци се препоручује давање 2 порције од 200 мл млека дневно, по могућности јуниорског типа и 1 порција осталих млечних производа.
Производи који се могу додати у мени детета након 12. месеца живота
Наставите са опрезом да користите нове производе јер се код детета може јавити алергијска реакција. Након што беба напуни 12 месеци, у њену бебину исхрану можете увести и мале количине меда, какаоа и орашастих плодова. Имајте на уму да производи које сервирате треба да буду лако сварљиви и да потичу од висококвалитетних састојака. За доручак деци можете дати житарице намењене деци између 1 и 3 године старости. Ако се послуже са млеком, кефиром или јогуртом, биће здрав и здрав оброк.
Беби је потребно више воде него сока
Сокови од поврћа и воћа извор су многих драгоцених хранљивих састојака. Иако чисти сокови дају влакна и витамине, њихов вишак се не препоручује у исхрани деце. Дјетету не можете давати више од пола чаше пиреа или бистрог сока дневно. Вода је најбоље решење за жеђ вашег детета. Служите природну, изворску, слабо минерализовану воду која има одговарајући сертификат. Имајте на уму да бебама старијим од 1 године треба приближно 1.300 мл течности дневно. Када дајете јуниору воду или сок, користите шољу која се не просипа - време је да га одвикнете од флаше сисаром. Пиће из шоље позитивно ће утицати на развој говорног апарата детета.
Учење да самостално једе
Када је дете у стању да пије само из шоље, време је да научи да једе самостално. Ако сте пронашли како ваше дете нестрпљиво држи кашичицу и ставља је у уста, покушајте да јој дате мало простора да вежба самостално. Будите стрпљиви, бебиним оброцима може требати више времена, јер беби треба времена да научи да једе без ваше помоћи. Запамтите да ваша беба може сама да гризе. Одустаните од мешања супа и вечера. То обесхрабрује ваше дете да гризе и дугорочно може проузроковати проблеме са угризом.
Какви оброци за мало дете не би смели бити
Дешава се да након 1. године родитељи послуже детету оброке које сами поједу. Имајте на уму да ово није добра пракса. Плоча одрасле особе пуна је зачина, соли или шећера, а оброци нису правилно припремљени. Избегавајте хемијски конзервиране производе са бојама и вештачким аромама. Слаткиши, газирана пића, чипс или помфрит апсолутно не би требало да буду део дијете једногодишњег детета.
Материјали за штампу Прочитајте такође: Гојазно дете: 12 правила за мршављење. Како смршавити гојазно дете? Доручак: добар почетак дана за децу и одрасле Вакцина против крпељног енцефалитиса Алергија на мајчино млеко. Може ли беба на дојењу имати алергију на храну ...
