МЕСЕЧЕВА (ХРОНОМЕТРИЈСКА) ДИЈЕТА: РЕЦЕПТИ. РЕЦЕПТИ КОЈИ ЧИНЕ ЈЕЛОВНИК У МЕСЕЧЕВОЈ (ХРОНОМЕТРИЈСКОЈ) ИСХРАНИ

Лунарна дијета (хронометријска): рецепт за омлет са шунком и грашком

Састојци:

30 г посне шунке

3 кашике грашка

1 јаје

кашика маслиновог уља

млевени бибер

Коцкице шунке. Оцедити грашак из киселог краставца. На тањиру умутите јаје и додајте прстохват бибера по укусу. Затим загрејте маслиново уље у тави. Додајте грашак и шунку и пржите на лаганој ватри око минут. Затим додајте размућено јаје, промешајте и пржите око 3 минута на лаганој ватри.

Месечева дијета (хронометријска): рецепт за салату од кромпира

Састојци:

1 кромпир на пари

1 парадајз

1 црвена паприка

мали лук

2 кашике посног јогурта

2 кашике сецканог власца

Метода припреме:

Опарите парадајз и ољуштите га. Затим исеците на 4 дела, извадите гнезда семена и исеците на коцкице. Такође уклоните гнезда семена са паприке и исеците их на коцкице заједно са кромпиром и луком. Ставите све у посуду, сипајте јогурт помешан са власцем и темељно промешајте.

Лунарна дијета (хронометријска): рецепт за колутове патлиџана

Састојци:

2 патлиџана средње величине

200 моцарела сира

маслиново уље

пола чена белог лука

со и бибер

мешавина провансалског биља

Метода припреме:

Нарежите патлиџане по дужини на танке кришке. Посолите сваку од њих, премажите маслиновим уљем помешаним са белим луком исцеђеним кроз штампу и зачинским биљем. Пеците их на роштиљу са обе стране. За то време сир исеците на штапиће (њихов број мора одговарати броју кришки патлиџана). Затим сваки комад моцареле умотајте у парче патлиџана и залепите чачкалицама.