Тражим добру исхрану за дебљање. Висок сам 164 цм, тежак 51 кг, преосетљиво црево. Тражим литературу, као и предлоге за добру исхрану, као и знање о доброј, здравој прехрани.
Требало би да почнете од посете лекару и дијагнозе других узрока ваше витке телесне масе. Може их бити много, не само да је црево. Од Хасхимото-а, до присуства паразита, бактерија у дигестивном тракту и на крају интолеранције на храну, што такође може погоршати цревне симптоме. Следећи корак је посетити дијететичара и припремити вам дијету.Идентификовање производа који покрећу симптоме болести, прављење листе јела која „не смеју да се једу напољу“, током празника и на путовањима. Најбоље ће то учинити са вашом медицинском историјом, списком лекова, третманима, периодима поновне емисије, рецидивима и након тога који производи делују.
Не постоји јединствена дијета за болести црева. Мора се прилагодити индивидуалном току болести. А ово ће уз вашу помоћ утврдити нутрициониста. Литературе је мало. Основно знање може се наћи на ввв.порадникздровие.пл. Поред тога, потражите летке, брошуре, публикације проф. Витолд Бартник, који је најпознатији и најуспешнији специјалиста за цревне болести. У својим публикацијама препоручује јести све производе када се болест утиша. Примарни пример је млеко и производи од њега који би у малим количинама требало да буду укључени у исхрану људи са цревним обољењима због калцијума. Међутим, ако не можете да их једете, ваш дијететичар ће направити листу друге хране која ће вам обезбедити калцијум.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
