Дванаестогодишња тежина - да ли је тачна?

Имам 12 година и 167 цм и тежину 45 кг. Да ли је то превише за мене? Коју дијету треба да имам?

Ваша тежина је 75. перцентила, а висина изнад 95. перцентила, што значи да сте врло високи за своје године и витки за своју висину. Дакле, апсолутно вас нема превише :) Требало би да једете у складу са принципима здраве прехране, тј. 4-5 редовних оброка, који садрже разне групе производа (поврће, махуне, воће, риба, месо, млечни производи, цела зрна, ораси, семенке) са ограничење прерађене хране.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл