Алкална (алкална) дијета је намењена свима који желе да смршају без болова и одрицања. Треба да једете само храну која неутралише ниво киселине у телу. Могу се јести у било којој количини. Како треба да изгледа ручак у алкалној исхрани? Рецепти.
Ручак на алкалној дијети треба да задовољи ваше енергетске потребе током остатка дана и да успостави ацидо-базну равнотежу.
Савршена алкална дијетна вечера:
Идеја за алкалну дијеталну вечеру 1
Фалафел, односно котлети од леблебија зачињени паприком, кимом и коријандером. Куглице од сланутка најбоље је пржити на маслиновом уљу. Котлетима можемо додати зелену салату.
Идеја за вечеру засновану на алкалној дијети 2
Бакалар на пари, кромпир, салата са зеленим поврћем које киселину кисели (пожељно броколи и грашак).
Идеја за алкалну дијеталну вечеру 3
Парадајз супа кувана у чорби од леблебија. Традиционални пиринач замењујемо алкализујућом квинојом. Целу украсите першуном.
Ово ће вам бити корисноПијење течности пре и током оброка разређује желучане сокове и на тај начин ремети процес варења. Поред тога, чак и корисне течности попут зеленог чаја и лимунске клинасте воде на празан стомак смањују апсорпцију протеина.Због тога је пожељно конзумирати течност сат времена пре почетка ручка.
