Фибромиалгија - како себи помоћи?

Још увек могу да кажем да сам тешко депресиван, што је мало више него што падам поново.Нађен је и фибромалгин, такође имам дијабетес. Узимам све врсте лекова, али то не делује, - и даље патим од разних врста болова који се јављају где и када желе.Лекари узимају воду у уста да кажу да ће бити лепљива, али није и боља, само добијам нове симптоме и болести. укључујући и шта још имам, волео бих да заиста знам како поступити у таквим случајевима и да ли заиста постоји излаз из тога,

Фибромиалгија је хронична неинфламаторна реуматска болест меких ткива, али пре него што се постави таква дијагноза, пацијент се често третира као типична хистерична болест. Бол је најтежи и најтежи симптом за решавање. То могу бити делови тела или цело тело. Бол обично почиње у леђима, где зрачи низ кичму до затиљка, рамена, лактова и руку. Што се пацијент више одмара, то га више боли. Кретање стога доноси велико олакшање.
Морате запамтити да бол има много облика - понекад је јачи, а понекад слабији. Понекад се појаве и друге болести, попут несанице, главобоље или вртоглавице. До сада се лекари специјалисти питају који фактор или скуп фактора узрокује ову болест. Само је познато да жене пате од тога чешће од мушкараца између 35 и 55 година. Ова болест има много лица, сваки случај се мора разматрати појединачно, јер га сваки пацијент има другачије. Може се јавити и код других стања. Лекари помињу да болест може имати генетску основу, али такође потврђују у својим радовима да је већа вероватноћа да ће људи који су рано изгубили родитеље или су их претукли законски старатељи пате од ове болести.
Колико знам, ниједан лек не може да победи ову болест, може само да ублажи патњу - баш као и антидепресиви. Услов је да ће бити добро одабрани и правилно примењени. Пацијенти такође узимају лекове против болова, али њихова ефикасност је минимална.Супротно томе, антиинфламаторни лекови смањују бол код само четвртине пацијената.
Једино што можете учинити је да промените начин живота. Молимо вас да из свог живота уклоните типично монотоне активности или их временом ширите. Некима помажу изометријске вежбе (Јацобсонова метода), које ублажавају стрес и напетост, а као што знате, стрес код ове болести је веома опасан. Најбољи лек је редовно бављење спортом, активан животни стил прилагођен вашим здравственим способностима. У почетку ће вам бити тешко, посебно мотивисано за вежбање, али видећете да се бол током вежбања смањује.
Постоје пацијенти којима такође помаже добро одабрана физикална терапија, криотерапија, термичка обрада, масаже и акупунктура. Молимо вас да прехрану промените у „срећну храну“, то јест - бели и жути сир, соју, месо живине, рибу, банане, сушене датуље, млеко. Олакшање пружа и сирова вегетаријанска дијета, попут сокова, житарица, воћа и салата. Такође можете узимати магнезијум у дози од 300-1000 мг дневно.
Неки пацијенти кажу да су им облози од блата донели олакшање. Такође можете започети узимање биљних екстраката у капсулама, као што су Бромелаин или Миалган, који смањују напетост мишића и ублажавају притисак.
Имајте на уму да ефикасан опоравак укључује употребу различитих метода које сам вам предложио и свакодневну мобилизацију да бисте активно провели дан. Срдачан поздрав.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психотерапеут, терапеут зависности и тренер.