Хоодиа - афричка биљка за мршављење. Да ли су суплементи хоодије ефикасни?

Хоодиа је биљка пореклом из Јужне Африке са својствима за сузбијање апетита. Афрички ловци га користе када им у пустињи недостаје хране. Недавно се хоодиа појавила на тржишту дијететских суплемената и рекламира се као чудесно средство за мршављење. Да ли вам хоодиа заиста помаже у мршављењу?

Хоодиа гордонии је биљка која припада сукулентима, тј. Пустињске биљке прилагођене животу у тешким условима без воде. Расте на подручју Јужне Африке. Тамошњи народи верују да жвакање меса биљке потискује апетит, па је традиционално користе током боравка у пустињи, када је приступ храни ограничен.

Специфична својства хоодије приметила је фармацеутска индустрија, а убрзо су почели да се производе и додаци са биљним екстрактима. Према речима њихових произвођача, препарати са хоодијом треба да буду ефикасно средство за мршављење.

Колико је истине у рекламним слоганима и можете ли рачунати на брзо мршављење помоћу хоодије?

Хоодиа - акција

Ефекат хоодије на апетит први пут је примећен 1930-их година током истраживања културе народа Сан у пустињи Калахари. Седамдесетих година научници из Јужне Африке изоловали су из биљке супстанцу за коју верују да је одговорна за сузбијање апетита - П57. Његова сврха је да "превари" мозак да је стомак пун и стога подноси осећај глади. Вреди напоменути да су се научна истраживања односила само на одређену сорту хоодиа - хоодиа гордонии, а управо је та врста сочних састојака састојак већине препарата за мршављење.

Хоодиа - ефекти употребе

Иако се хоодиа може наћи у многим додацима за мршављење, ниједно досадашње научно истраживање није показало да ова биљка потискује апетит код људи. Пробојно истраживање објављено је 2011. године у престижном часопису Амерички часопис за клиничку исхрану. Научници су за експеримент одабрали 49 жена с прекомерном тежином, којима су 15 дана давали екстракт хоодиа гордонии или плацебо. Учесници су могли да једу колико желе, а оброци су им били исти.

Резултати студије показали су да је у обе групе, и плацебо и хоодиа гордонии, унос калорија био на истом нивоу. Такође није било значајних промена у тежини код испитиваних жена. Научници су приметили низ нежељених ефеката изазваних употребом хоодиа гордонии. Учесници који су узимали биљни екстракт имали су повишен пулс, крвни притисак, билирубин и ниво алкалне фосфатазе у крви. Неки су развили мучнину, повраћање и кожне алергије.

Хоодиа - помаже ли вам да смршате?

Научни експеримент из 2011. показао је да хоодиа не утиче значајно на апетит и губитак тежине, али може да изазове нежељене ефекте. Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) није одобрила ниједан од додатака биљног екстракта. Такође, могући нежељени ефекти који настају услед дуготрајне употребе хоодије нису у потпуности схваћени. Чињеница да је једна од највећих светских прехрамбених компанија након 4 године зауставила производњу својих препарата за мршављење од хоодије говори много. Као оправдање, компанија је покренула сумњу у сигурност и ефикасност додатака овој биљци.

Хоодиа - чувајте се опасних фалсификата

Упркос научним студијама које негирају ефикасност хоодије, на мрежним форумима и блоговима можете пронаћи одушевљене доприносе људи који су наводно успели да смршају захваљујући овој биљци. Није појединачна ствар сматрати анонимне налоге веродостојним или не. Међутим, треба имати на уму да многе специфичности доступне на тржишту које се рекламирају као додаци за мршављење са хоодиа садрже минималне количине овог састојка или уопште не садрже садржај. Ова биљка је под заштитом и захтева много дозвола да би је добила, па произвођачи често користе јефтиније замене.

Поред тога, не постоје стандарди одозго према доле који регулишу производњу и продају ове врсте препарата. Често се дешава да су илегално произведени биљни суплементи контаминирани опасним супстанцама - могу садржати, на пример, тешке метале или токсична пунила. Ово се односи и на суплементе хоодиа. Из сигурносних разлога је боље одабрати производе реномираних компанија и купити их у специјализованим продавницама него путем Интернета.

Такође се треба сетити и контраиндикација. Суплементе Хоодиа не смеју узимати особе са дијабетесом, који пате од срчаних болести и хипертензије, са проблемима згрушавања крви, пате од анорексије, булимије и других поремећаја у исхрани.