Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) код деце захтева вишеслојни третман. Многа дјеца с проблемима у понашању осјетљива су на једну или више компоненти хране тако да могу негативно утицати на њихово понашање.
Постоје одређени нутритивни фактори који се односе на АДХД
- Прехрамбени адитиви
- Рафинирани шећери
- Осетљивост на зачињену храну
- Алергије
- Недостаци масних киселина
Остали фактори повезани са АДХД-ом
- Поремећаји спавања: постоји веза између исхране и сна деце са хиперактивношћу. Деца са АДХД-ом гутају више угљених хидрата, масти и шећера (везана за ноћно знојење)
- Проблем каријеса: деца са АДХД-ом имају тенденцију већег броја губитка зуба и каријеса, вероватно због лоше оралне хигијене и велике потрошње слатке хране.
Прехрана у трудноћи и хиперактивност
Унос рибе у исхрани трудница смањује ризик од хиперактивности код деце.
Који прехрамбени производи могу помоћи код поремећаја хиперактивности дефицита пажње?
Омега-3
Омега-3 полинезасићене масне киселине имају важну улогу у централном нервном систему и неопходне су за нормално функционисање мозга.
Најхрањивије најважније омега-3 масне киселине су:
- Алфа-линоленска
- Еицосапентаеноиц (ЕПА)
- Докозахексаенска киселина (ДХА).
Дијета богата ДХА побољшава знање и понашање код деце са поремећајем хиперактивности дефицита пажње: побољшава читање и писање речи, повећава способност за поделу пажње,
мање противљења родитеља, мање хиперактивности, мање узнемирености
Фосфатидилсерин
Уношење фосфатидилсерина везаног за омега-3 масне киселине смањује дечји импулзивност и побољшава емоционални утицај на родитеље.
Цинк и магнезијум
Комбинација омега -3 и омега -6 масних киселина, магнезијума и цинка побољшава проблеме понашања. Цинк и магнезијум су минерали који се односе на хиперактивност дефицита пажње.
Комбинација омега -3 и омега -6 масних киселина, као и конзумирање магнезијума и цинка побољшавају проблеме у понашању и емоционалне проблеме деце и адолесцената.
