Како могу да престанем да пушим?

Трудна сам 6 месеци. Заиста сам срећна због тога! Али не могу да престанем да пушим, иако знам да је то штетно за моје дете. Пушим врло мало, али то ме не оправдава. Можда је то зато што сам нервозан и све што помислим кад се узнемирим је цигарета? Послодавац ме малтретира на послу и тера да напустим посао. Немам породицу осим породице мог вереника. Шта да радим? Волим пушење. Могу ли пушити и не штетити својој беби? Како могу да дам отказ кад ми чак ни дете није довољна мотивација? Имам осећај да сам стварно лоша.

Здраво! Не, не можете пушити и не штетити беби. Све студије показују колико је пушење лоше - и за одрасле и за бебу, а камоли за фетус у развоју. Требало би да посетите гинеколога што је пре могуће, који ће вам саветовати које методе треба да користите за одвикавање од пушења - можда фластери, можда жвакаћа гума, можда и друга фармаколошка „помагала“ која ће вам помоћи да се решите ове непријатне зависности. Такође, вредело би отићи психологу за управљање стресом који ће вам помоћи да научите и примените нове технике суочавања. Тако да је цигарета последња, а не прва мисао која се појави кад се узнемирите. Штета што сте толико дуго чекали на решавање овог проблема - можете се само надати да ће могућа штета бити безначајна или ћете чудом избећи страшне последице.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.