Старење нервног система је процес који се не може у потпуности спречити - уосталом, потпуно је природно - али постоје начини да се успори. Али које су тачно промене настале старењем нервног система и какве могу бити њихове последице?
Преглед садржаја
- Старење нервног система: мозак
- Старење нервног система: кичмена мождина
- Старење нервног система: периферни нерви
- Старење нервног система: ефекти
- Старење нервног система: може ли се процес успорити?
Баш као што је у праисторији или чак у средњем веку већина људи умирала са само 30 или чак мање година, сада је просечни животни век постао много дужи и савремени човек живи у просеку око 70 година.
Дефинитивно такав животни век није настао ниоткуда - дугујемо пре свега напретку медицинске науке која се, у ствари, непрестано интензивно развија.
Човек, међутим, како је остарио у далекој прошлости, стари и сада. Управо због знатно дужег животног века и све већег процента старих у општој популацији, све већи број научника бави се питањем старења људског тела.
Циљ овог рада није само стећи знање о томе како тачно иду ови процеси, већ и тражити начине за успоравање темпа њиховог настанка.
Научнике обично посебно занимају старосне промене које утичу на „контролни центар“ људског тела - процес старења нервног система.
Старење нервног система: мозак
Током година мозак се првенствено смањује. Најизраженија атрофија нервног ткива примећује се у фронталном и темпоралном режњу. У мозгу постоје два створења - сиво и бело - прво је подложно атрофији, док друго, упркос протоку времена, остаје непромењено.
Међутим, као што се неки делови мозга смањују, за друге важи супротно - овде говоримо о елементима вентрикуларног система, који се шире као резултат старости.
Старење нервног система утиче и на његове најмање компоненте, тј. На неуроне.
Како године одмичу, највише од свега умиру нервне ћелије - њихов број се постепено смањује, међутим, колико висок проценат неурона умире је нека врста посебности, а на крају неки људи губе више, а други мање.
Чињеница да неурони уопште умиру може да изазове анксиозност - посебно код људи који су већ живели неколико година иза њих - али овде морамо обратити пажњу на најмање два аспекта.
Пре свега, имамо више неурона него што их користимо, тако да чињеница да неке од њих губимо не мора нужно довести до било каквих абнормалности.
Друго: као што се у прошлости веровало да се током живота не стварају нове нервне ћелије, тако је сада већ познато да оне могу - и током човековог живота - да формирају нове неуроне у одређеним деловима мозга (нпр. У хипокампусу ). Ова појава, између осталих, одређује о чињеници да људи након можданог удара, као резултат рехабилитације, могу повратити бар неке од изгубљених способности.
Промене повезане са старењем нервног система укључују синапсе, тј. Везе између појединих нервних ћелија.
Они који непрекидно функционишу се појачавају, док се други, односно они код којих проток импулса није у потпуности тачан, једноставно елиминишу.
У старењу мозга појављују се наслаге различитих супстанци. липофусцин или различити протеини (њихово присуство је повезано, на пример, са процесом смрти неурона).
Церебрална циркулација може да се подвргне променама - углавном због атеросклеротских процеса, проток крви у мозгу може систематски да се смањује. Ова појава је опасна јер смањено снабдевање кисеоником може допринети убрзању старења нервног система.
Процеси старења у мозгу такође доводе до промена у концентрацији различитих неуротрансмитера. У ствари, старије особе смањују количину свих важних неуротрансмитера у нервном систему, и ацетилхолина и допамина, али и серотонина и глутамата.
Старење нервног система: кичмена мождина
Најважније промене које се односе на старење и утичу на кичмену мождину резултат су процеса који се одвијају у интервертебралним дисковима. Временом постају много мање флексибилни и сами могу прерасти одређене делове пршљенова. Ови феномени могу довести до притиска или оштећења саме кичмене мождине и нервних корена који од ње одлазе.
Старење нервног система: периферни нерви
Године живота које пролазе утичу на мозак, кичмену мождину и периферне живце. Током времена, до дегенерације нервних ћелија које их штите. Може настати као резултат природних процеса старења и додатно га убрзати, између осталог:
- притисак на живце околним структурама (нпр. кост)
- поремећаји циркулације
- разне болести (посебно дијабетес)
Са годинама се смањује и способност нервних влакана да се обнављају.
Такође прочитајте:
Електронеурографија (ЕНГ) - студија која дијагностикује неуролошке болести
Старење нервног система: ефекти
Ефекте старења на нервни систем прилично је тешко превидети, а примећују их погођени и њихови вољени.
Промене у нивоу ацетилхолина и његових рецептора у телу повезане су са оштећеном когницијом. Као резултат, могу се појавити погоршање меморије, потешкоће у концентрацији или успоравање размишљања.
Недовољна производња допамина од стране ћелија у нервном систему може довести до Паркинсонових симптома, попут дрхтања.
С друге стране, када се количина серотонина у телу смањује са старењем нервног система, старији се могу жалити на погоршано расположење, смањен апетит или недостатак енергије за деловање.
Претходно описане промене старења повезане са кичменом мождином могу довести до за појаву различитих болести болова, али и за сензорне поремећаје или друге сензације, попут пецкања.
Што се тиче процеса који се одвијају унутар нервних влакана са годинама, њихов ефекат може бити пре свега успоравање брзине преноса стимулуса између неурона, али и повећана тенденција оштећења нерва, нпр. у облику неуропатије.
Са годинама, старији може заправо нешто чешће заборавити, спорије размишљати или повремено имати потешкоће у одржавању равнотеже.
Међутим, овде треба нагласити један аспект: старост са старошћу, али када горе поменути или други проблеми достигну значајну меру код старије особе, то се не може кривити само за старење нервног система.
Како је овај процес физиолошки, значајни поремећаји памћења или озбиљни поремећаји понашања код старије особе могу бити узроковани дефинитивно патолошким процесима, попут поремећаја деменције.
У случају сумње, старији треба што пре да оде код лекара, јер што је раније започето неопходно лечење, веће су шансе да ће моћи дуже да остане у форми.
Такође прочитајте:
Геријатар - лекар за старије особе. Шта ради геријатар?
Геронтологија. Шта ради геронтолог?
Старење нервног система: може ли се процес успорити?
Као што је поменуто на самом почетку, једноставно је немогуће у потпуности спречити старење нервног система.
Међутим, постоје начини да се овај процес бар мало успори.
Пре свега, важно је водити здрав начин живота - одржавати нервни систем у добром стању, на пример, разноврсна исхрана у којој ће бити ограничен удео засићених масти или једноставних угљених хидрата и која ће бити богата антиоксидантима.
Такође прочитајте:
Дијета за размишљање и добро памћење: шта јести за побољшање функције мозга
ДИЈЕТА за добро памћење и концентрацију
Покрет је важан - током физичке активности, веће количине кисеоника се доводе у мозак и сам овај феномен може успорити брзину старења нервног система.
Такође прочитајте:
Тренинг за сениоре: вежбе загревања, изометријске и истезања
Нордијско ходање - идеалан спорт за старије особе
Јога за старије - које су благодати часова јоге за старије?
Да би се осигурало да мозак и друге структуре које припадају нервном систему спорије старе, такође је вредно одустати од стимуланса - пушења или пијења превише алкохола.
На крају, вреди напоменути да је корисно и редовно интелектуално тренирање - читање књига, путовања или чак решавање укрштених речи могу заиста позитивно утицати на функционисање нервног система у касним годинама живота.
Обавезно прочитајте:
Тренинг меморије за старије особе
Тренинг мозга, тј. Вежбе за добро СЕЋАЊЕ
Извори:
- Голдман СА, Ефекти старења на нервни систем, Приручник за МСД, он-лине приступ: хттпс://ввв.мсдмануалс.цом/хоме/браин,-спинал-цорд,-анд-нерве-дисордерс/биологи-оф-тхе -нервозни систем / ефекти старења-на-нервни систем
- Пиецхота М., Сундерланд П., Неуронално старење, Постепи Биоцхемии, 60 (2), 2014.
