Једнодневна дијета након БОЖИЋНОГ ПУТА

Једнодневна дијета након празничног преједања биће корисна и ако будете врло пажљиви око тога што једете. Довољно је пробати 12 јела - плус десерте, воће и алкохол - и проблем је спреман. Бадњак је огроман изазов за пробавни систем. Као резултат, патите од пробавне сметње, болова у стомаку и мигрене.

Једнодневна дијета након преједања требало би да ублажи ефекте препуштања похлепи. Често током Бадњака осетите како се празник преједе, а пред вама су још два дана за богато постављеним столовима. Није ни чудо што сутрадан патимо: надимање, болови у стомаку, мучнина, мигрена. Заиста ефекти преједања могу бити досадни. Па ипак, на Божић нико не жели да се обрати лекару.

Једнодневна дијета са преједањем: правила

Пијте пуно минералне воде током дана. Вода помаже јетри да очисти тело од токсичних једињења (нпр. Након пијења алкохола). Поред тога, убрзава варење и обезбеђује телу натријум и магнезијум (посебно важно када пијете алкохол, који ове микрохранљиве састојке избацује из тела). Током дана пијте инфузију менте која делује умирујуће или анестетички на дигестивни систем. Можете пити 2-3 чаше. Што више течности буде тај дан, то боље.

За доручак скувајте просо са једним датумом. После кувања можете додати пола кашичице путера или кашичицу маслиновог уља. Просо има детоксикациони ефекат и значи да ће се сав „отпад“ који трује наше тело (и изазива непријатне симптоме) брже уклонити. У то можемо да додамо сирову банану (нарочито ако нас боли глава), јер су банане права магнезијум-калијумска бомба.

Уместо вечере - попијте црвени боршч, чист, али са пуно белог лука. Након што поједемо више меса, масних сосова и слаткиша него обично и пијемо алкохол, најчешће имамо поремећену киселинско-базну равнотежу у телу. Цвекла има де-закисељавајуће дејство, а бели лук додатно снижава ниво масти и холестерола у крви.

Обавезно укључите кувани кромпир рузмарина са боршчем, јер ова биљка стимулише јетру и убрзава варење. С друге стране, кромпир је незаменљив лек за стомак, ублажава иритацију његове слузнице, уводи, попут цвекле, киселинско-базну равнотежу у тело.

Овај пут, кувано јаје ће бити најбоље за вечеру. Захваљујући цистеину садржаном у њему, помаже јетри да се очисти, а такође стимулише и пробавни тракт. Угризите јаје са неколико корнишона да бисте убрзали варење.

Сутрадан ћете се пробудити као нови.

Прочитајте такође: Једнодневна овсена каша, то јест, пријатна са корисним увећаним јетром - да ли је опасна? Узроци и лечење Једнодневна дијета за смањење обима струка и кукова

Ознаке: Прехрана Здравље Спа