Када се кући вратите расхлађени, желите да ускочите у каду пуну топле воде. Али сада када сте трудни, бојите се да врућа купка може наштетити вама и вашој беби у развоју. Саветујемо како се безбедно купати током трудноће и коју козметику користити за правилно влажење коже.
Загрева се, смирује болове у мишићима и кичми, а када у воду улијете мирисну течност, такође опушта и побољшава ваше расположење. Предности купања би се могле умножити. Посебно га ценимо зими, када вас ништа не греје боље од топле воде. Супротно ономе што можете прочитати на интернету, нема разлога да одустанете од купања током трудноће. Осим ако ваша трудноћа није у опасности (купање би тада могло проузроковати контракције и превремено рођење) или ако патите од поновљених инфекција гениталног тракта. У последњем случају, лекари саветују да не прскају у кади, јер вода „избацује“ добре „бактерије из вагине, а на њиховом месту расту гљивице или патогене бактерије.
Слушајте како се безбедно купати у трудноћи. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Три правила за сигурно купање током трудноће
Међутим, да вам купка не би нашкодила, морате се придржавати неколико правила.
- Прво: будите опрезни са температуром воде
Информације да купање у топлој води могу штетити вашој беби загревањем плодне воде само су сујеверје, али претопла вода може да изазове јаке контракције материце, крварење, па чак и превремено рођење. Због тога лекари препоручују да вода коју сипате у каду не буде већа од 37–38˚Ц. Мора бити топло (у прехладној води можете се прехладити), али не сме бити вруће. Можете измерити температуру помоћу посебног термометра за купатило (доступан у продавницама за децу) или лактом (овде је кожа осетљива на температуру и ако је вода за купање претопла, осетићете је).
- Друго: не останите предуго у кади
Оптимално време купања је петнаест минута. Дужи вас неће опустити или опустити, али због тога ћете се осећати поспано и неспособно за вежбање.
- Треће: будите опрезни у кади
Пре него што уђете у њега, на дно ставите дебели пешкир или посебну протуклизну подлогу са лепљивим тракама (доступна у дечијим продавницама). Захваљујући томе, нећете се оклизнути - ово је посебно важно у другом и трећем тромесечју, када се тежиште тела промени и лако га је преврнути. Улазите у каду полако и пажљиво. Ако је могуће, инсталирајте посебне ручке у купатилу за које се можете држати. Међутим, у ту сврху немојте користити шипке за фен или ручке за туширање - можете их случајно истргнути из зида и повредити. Пре него што напустите каду, проверите да под није запљускан водом. Ако постоји, ставите на њега пешкир, а затим отиђите.
Урадите то нужноПрепоручује се влажење
После купања не трљајте кожу пешкиром, само је омотајте око себе и пустите да се влага упије у њу. Затим умасирајте крему за спречавање стрија у дојке (избегавајући брадавице), стомак и бутине и хидратантни лосион у остатак тела.
Козметика за купање
Док се купате, није важна само температура воде, већ и шта у њу сипате. Теоретски, не постоје контраиндикације да користите исту течност или гел за чишћење као пре трудноће. Међутим, у пракси ћете можда открити да вам је његов мирис сада неподношљив. У овом случају потражите течност у дрогерији чији мирис подносите. Међутим, не купујте ону коју раније не можете осетити - таква куповина може се показати као тотални неуспех. Сада је потпуно сигурна само козметика за купање без мириса за алергичаре или бебе. Такође се препоручују када редовна течност иритира вашу кожу.Ако добро подносите мирисе и прија вам трудница, за купање можете користити шумеће шарене таблете. Лепо миришу и када се баце у каду, растварају се, ослобађајући хиљаде мехурића који масирају кожу. Имају само један недостатак: дешава се да осуше кожу, па је након купања морате добро навлажити лосионом. Током трудноће, боље је одустати од свакодневне употребе обојених соли са минералима. Садрже минерале веома вредне за кожу - калцијум, јод, магнезијум - али је обично доста исушују. То може представљати проблем јер током трудноће лојне жлезде успоравају рад због вишка естрогена, па кожа аутоматски постаје сува. Међутим, ако не желите потпуно да се одрекнете соли, користите је ретко и само повремено, ако вам се кожа осуши, додајте хидратантна уља за купање (доступна у апотекама). Они обнављају епидермалну липидну баријеру и смирују иритацију - већина њих, међутим, нема својства чишћења. Због тога би требало претходно да се оперете под тушем. Када користите такву козметику, имајте на уму да када постаје клизава када је користите. Стога вреди удвостручити опрез када га напустите - најбоље је да се нечега држите или затражите помоћ од супруга. Пре него што изађете из купатила, обуците пиџаму и топли баде мантил. Разлика у температури између топлог купатила и хладније собе можда није превелика, али биће вам довољна да се прехладите.
месечник "М јак мама"
