Абхианга масажа, или ајурведска масажа

Абхианга масажа је такође позната и као: Аиурведска масажа или Аиурведа Абхианга. Па прочитајте какве везе Аиурведа има са Абхиангом, која је генеза Абхианга масажа, шта је то и које користи од такве масаже.

Абхианга масажа је један од ајурведских третмана. Реч „ајурведа“ укључује термин „веда“, а Веде су четири свете књиге хиндуизма.

Ајурведу је као један од најстаријих система лечења Светска здравствена организација званично препознала као један од концепата здравља и терапије 1979. године.

Једна од њих је Атхарваведа, која заузврат укључује, као један део, Аиурведу. „Ајух“ значи живот, а „Веда“ знање о животу. Ајурведа је стога филозофски систем развијен у древној Индији. Његов важан елемент је знање о здрављу, а за његово одржавање неопходно је, према хиндусима, масажа Абхианга, један од најважнијих елемената ајурведске терапије.

Масажа Абхианга: извор у хиндуистичкој филозофији

Ајурведа је холистички систем који је развијен пре више од 5000 година. Једна од његових главних претпоставки, која такође води масажу Абхианга, је веровање да ће људско тело правилно функционисати, тј. Здраво функционисати, само ако физичко и ментално благостање особе иду руку под руку. Када један недостаје, други ће такође почети да пропада. Аиурведска масажа Абхианга дизајнирана је да помогне у одржавању ове духовне и физичке равнотеже у телу. „Абхи“ на санскрту значи „радити“, а „анг“ је појам везан за кретање, захваљујући масажи Абхианга, енергија се враћа субјекту, а његово тело оставља све токсине. Абхианга масажа је масажа целог тела.

Абхианга масажа: чакре и енергетски канали

Према учењима индијских мудраца, стваралаца масаже Абхианга од пре неколико хиљада година, у нашем телу постоје нади енергетски канали кроз које протиче енергија пране. Канали се укрштају у седам центара у телу - чакрама. Чакре су одговорне за пријем и складиштење енергије и омогућавају је коришћења. Према ајурведској медицини разликујемо чакре. То су:

• чакра соларног плексуса - налази се на око два прста изнад пупка
• коренска чакра - налази се у близини коксије
• сакрална чакра - у горњем делу тртице
• срчана чакра - смештена у грудној кости - у самом центру грудног коша
• грлена чакра - између шупљине грла и ларинкса
• чакра трећег ока - налази се на средини чела
• крунска чакра - налази се на врху главе

Према ајурведској медицини, веома је важно одржавати највиши могући ниво енергије у телу. Не само да треба да се храните здраво, радите на физичкој кондицији, већ и да се подвргавате масажама, захваљујући којима ће енергија ускладиштена у чакрама дуже остати у телу. Једна од таквих метода је масажа Абхианга.

Како се припремити за то? Два сата пре него што одете на процедуру, не бисте требали ништа јести. Како масажа Абхианга покрива цело тело, особа која се масира је гола, са скривеним интимним деловима. Третман траје сат времена, а обично га раде два масера ​​(мада понекад и један). Најчешће једнократна сесија кошта најмање 200 ПЛН.

Прочитајте и: Индијска дијета - ајурведа на тањиру Масажа биљним маркама: курс, деловање, контраиндикације РУЧНА ТЕРАПИЈА лечи неуралгију, болове у зглобовима и кичми

Абхианга масажа: опис основне ајурведске масаже

Абхианга масажа започиње уљем која загрева масер. Традиционално, током лечења користи се уље црног сезама (тј. Ајурведско уље, ајурведско уље), али такође су популарна кокосово и бадемово уље. Супстанце садржане у уљу продиру у кожу особе која се масира, чинећи је еластичнијом и чвршћом. Штавише, загрејано уље дистрибуира топлоту по телу, што помаже пацијенту да се опусти. Такође чини покрете масажног терапеута мањим трењем. Током масаже Абхианга не користи се специфична техника, али важно је поштовати правило: јачи покрети ка срцу, а слабији покрети у супротном смеру.

Након подмазивања целог тела пацијента, масер започиње масажом главе, врата и раменог појаса, односно масажом Схиро Абхианг-а. Као резултат, сав акумулирани стрес се ослобађа из тела, пацијент се осећа мирније. Масажа власишта Абхианга биљним уљима јача корене косе. Коса постаје јача и сјајнија. Схиро Абхианга такође помаже код главобоље и проблема са спавањем.

Тада је на реду масажа лица - Мукха Абхианга. Како су наши сензорни органи смештени на лицу: очи, нос, уши и језик, захваљујући третману они треба да се обнове. Кожа постаје еластичнија, а масажа Абхианга требало би да је учини мање видљивом на борама или ефектима неправилне дијете: недостатак сјаја, тупост.

Током масаже главе и лица пацијент је у седећем положају, а затим легне на леђа, а масер врши покрете око дојке, стомака, а такође масира руке и ноге. Након промене положаја и лежања на стомаку, пацијенту се масирају леђа, задњица, ноге и стопала. Према ајурведској медицини, притискање табана има чишћење и подстицајни ефекат на друге делове тела. После масаже Абхианга, препоручљиво је надокнадити течност: воду за пиће или биљне чајеве, јер ће убрзати чишћење тела од токсина. Такође се требате истуширати, али без сапуна / лосиона, како не бисте у потпуности испрали ајурведско уље са тела.

Абхианга масажа: благодати за тело и ум

Које су предности Абхианга масаже за особу која јој се подвргава? Пре свега, постаје мирније и ослобађа се свакодневног стреса. Ефекат масаже Абхианга видљив је и споља: побољшава боју и негу коже, коси враћа хидратацију и сјај, јача њихове сијалице. Ајурведско уље садржи антиоксиданте који спречавају стварање слободних радикала. Кожа је здравија и јача. Осим што утиче на психу и изглед, масажа Абхианга побољшава функционисање тела изнутра. Побољшава функционисање циркулаторног система - подстиче циркулацију лимфе и крви, такође подржава рад дигестивног система - убрзава сагоревање материје и излучивање токсина из тела. Абхианга масажа такође треба да делује на имуни систем, јача га и чини нас мање болесним. Користи се врло често, једном недељно, значајно повећава флексибилност зглобова и смањује масно ткиво. Масажа Абхианга препоручује се особама које пате од реуматизма и мигрене. Такође ће помоћи људима са ниским крвним притиском, прекомерном тежином, који пате од главобоље и болова у зглобовима. Абхианга масажа ће радити у случају проблема са спавањем, такође се може изводити профилактички како би помогла телу да одржи здравље.

Важно

Масажа Абхианга: контраиндикације

Масажа Абхианга се не изводи код људи који су недавно оперисани, са кожним болестима и инфекцијама (прехлада, грип). Контраиндикације за његову примену су такође болести срца, рак и хипертензија. Анхианга масажа се такође не изводи код трудница и током менструације.

Препоручени чланак:

Ајурведа - шта је то? По чему се разликује од јоге?

Препоручени чланак:

Ајурведа и лепота, или како се бринути о свом телу и души. Природна ајурведска козметика ...