Нисам гојазна, али желим да смршам

Поздрав, имам 14 година, тежину 66 кг и висину од 177 цм. Нисам дебела, али волела бих да изгубим до 60 кг. Могу ли добити дијету?

Здраво Сандра! Наравно да ниси дебела. Немате ни вишак килограма, а однос телесне масе и висине је низак. Могу само да завидим таквој цифри, али нажалост, не могу вам понудити никакву дијету. Употреба дијете за мршављење тако добрих димензија може у будућности резултирати великом гојазношћу. Ако сте свакодневно физички активни, смањите масну храну и слаткише на минимум, тада ће 2 кг сами пасти за кратко време.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл