Подхрањеност: одакле почети са дебљањем?

Имам 17 година, висок 153 цм и желим да се угојим.Моја недовољна тежина је око 10 кг и волео бих да добијем толико, чак и више, ако могу. Имам велики проблем с тим, јер бих могао да једем шта хоћу и шта желим, али ефекти су нестали, чак ни минимални. Волела бих да тежим као и свака нормална девојка и уживам у животу.

Увек бисте требали уживати у свом животу, без обзира на године, тежину, висину или друге околности. Не знам колико тезис. Одговарајућа телесна тежина за вашу висину је 46-57,9 кг. Ако сматрате да је ваша телесна тежина прениска, упркос огромној количини потрошених калорија, снажно вас молим да посетите лекара и пронађете узрок. Премала телесна тежина захтева медицинску дијагнозу. Проверите равнотежу хормона, утврдите да ли имате паразите у дигестивном тракту. Следећи корак је анализа ваше дијете и одређивање оптималне. Разумем да бисте желели да се угојите на такав начин да имате лепе задњице, витке бутине, добро пропорционалну фигуру итд. Предлажем вам да се упознате са новом прехрамбеном пирамидом ИЗ, која графички показује шта треба чинити да бисте били здрави и витки. Заснивало се на физичкој активности. Дуговаћете јој облик и величину мишића, леп стомак, благостање, радост и здравље.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.