Већ ме неко време боли стомак, као да сам под стресом, не могу то понекад да контролишем, досадно је. Истовремено имам отежано дисање, тешко ми долази до даха, посебно када сам нервозан или када размишљам о било каквим проблемима, када желим да зијем, не могу да зијевам, дубоким дахом осјећам трнце у грудима. Како не могу наглас да заплачем, зачепи ме, осећам се као да имам кнедлу у грлу. Да ли је то можда неуроза? Шта да радим?
Поздрав, симптоми које сте описали: отежано дисање, отежано хватање даха, пецкање у грудима, напетост мишића која изазива утисак „кнедле у грлу“ могу се појавити у неурози или бити реакција на јак стрес, али још увек не испуњавају критеријуме У овој ситуацији предлажем да посетите психијатра / клиничког психолога / психотерапеута како бисте у потпуности проценили све симптоме. Такође је вредно размислити о разлогу повећаног нивоа стреса у вашем животу, нпр. Потешкоће на послу, у везама, унутрашњи сукоби итд. Можете покушати да идентификујете такозване аутоматске мисли и понављајуће се специфичне ситуације које претходе симптомима који теку из тела. Вреди их бити свестан, тада је лакше идентификовати извор стреса. Лакше се дистанцирати од анксиозности коју осећате. Међутим, ако свест о изворима стреса не помаже и се не удаљава довољно, онда је вредно размислити о коришћењу специјалистичка помоћ.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Барбара КосмалаШеф Клинике за психотерапију и лични развој "Емпатија", психолог, сертификовани и сертификовани психотерапеут хттп://порадниа-емпатиа.пл
.jpg)
