Где почети губити килограме са инвалидитетом?

Како могу да смршам? Ја сам инвалид и користим штаке.

Има смисла проценити и модификовати вашу исхрану. Провера да ли једете превише у односу на телесне потребе, тражење грешака које могу утицати на телесну тежину и процена брзине метаболизма, што у случају особа са инвалидитетом није лако, али ни немогуће. Има смисла упознати психолога, јер се можда храном наградите за то што сте онеспособљени, депресивни, депресивни итд.?

У вашем случају такође вреди проценити кондицију тела, његово стање, моторичке способности и побољшати ваше кретање, на пример, отарасите се масти са руку, леђа или грудног коша и активирајте оне делове мишића који могу да раде. Такође је вредно испробати спортска такмичења (ако, наравно, имате приступ таквим центрима за обуку који се баве инвалидима, попут Одељења за рехабилитацију АВФ Варшава) и, наравно, радити на својој вољи. Треба проверити да ли је могуће да напишете тренинг за вас, нпр. На мрежи. Вероватно би било потребно слање историје болести и посета АВФ Варшави. Вреди покушати. Ако је тешко пронаћи, контактирајте.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.