Зоб - житарица од које се праве крупица и зоб - осим хранљивих и лековитих својстава, има и козметичка својства. А каша се с разлогом сматра једном од најздравијих намирница на свету. Лековита својства овса укључују: спречавање дијабетеса, повећање имунитета, олакшавање дефекације и негу осетљиве коже. Цените квалитете кашица!
Овсено зрно је попут добро опскрбљене смочнице: садржи лако сварљиве протеине, вредне масти и угљене хидрате, влакна, као и пуно витамина (пре свега из групе Б) и елемената (укључујући калцијум, магнезијум, натријум, калијум, бакар) и драгоцене једињења (нпр. лутеин).
У медицини и козметологији користе се и други делови ове биљке - биљка, слама, мекиње - јер садрже и пуно драгоцених супстанци (укључујући флавоноиде, стероидне сапонине, никотинамид, у води растворљиви силицијум диоксид, аминокиселине, липопротеини, пептиди) . Због тога је вредно користити ову биљку што је чешће могуће.
$config[ads_text1] not found
Зоб спречава бубрежне каменце
Захваљујући флавоноидима и сапонинима, екстракти зоби имају диуретички ефекат и помажу у заштити бешике и бубрега. Тим пре што сапонинска једињења такође имају антимикотичка и антимикробна својства. Заштитну улогу игра и силициј растворљив у води - који се излучује урином, спречава кристализацију минерала у уринарном тракту и омета стварање мокраћних каменаца.
Зоб се супротставља дијабетесу
Зоб садржи фруктане - сложене шећере који благотворно делују на равнотежу липида у телу и дају енергију којој није потребан инсулин. Као резултат, овсена каша уравнотежује ниво глукозе у крви и нивоа инсулина. Поред тога, растворљива влакна садржана у овсу спречавају брзи пораст нивоа глукозе у крви и смањују гликемијски индекс оброка.
Такође прочитајте: Кукурузне пахуљице или кукурузна каша? Популарни производи од кукуруза Дуготрајна кашаста дијета. Фазе дијете са овсеном кашом Вриједно је јести кашу - хранљива вриједност ЗАМЕНИЧЕНИХ ЈЕДИНИЦА Једите ЦЕЛО ЗРНИТЕ производе - хљеб, тестенине, пиринач, житарице, житарицеЗоб олакшава борбу против вишка килограма
Овсена каша садржи велику количину влакана која вас, набрекнувши у стомаку, дуго сити. Поред тога, побољшава варење, промовише уклањање токсина из тела и спречава апсорпцију вишка масти из хране. А глобулини (протеин у зоби) и даље везују шећере и масти. Због тога су пахуљице идеална компонента дијете за мршављење.
$config[ads_text2] not foundЗоб благотворно делује на дигестивни тракт
Током кувања, бета-глукани садржани у влакну претварају се у густу слуз са својствима желирања, која штити слузницу црева од иритација и инфекција. С друге стране, нерастворљива фракција влакана стимулише цревне покрете - олакшава рад црева, спречава затвор и хемороиде.
Зоб повећава отпор тела
То је углавном због влакана растворљивих у води, посебно бета-глукана, који стимулишу имуни систем. Такође имају пребиотичка својства, захваљујући којима подржавају функционисање бактеријске флоре која насељава дигестивни тракт и утичу на имунитет тела.
Зоб ублажава стрес и нервну напетост
Захваљујући комбинацији елемената (калцијум, магнезијум, калијум, гвожђе) и витамина (углавном из групе Б), овас се показао врло ефикасним у борби против дуготрајног стреса и несанице, јер јача и тонира нервни систем. Тинктура од овса је најбоље решење за ублажавање нервне напетости и помоћ у заспању.
Зоб помаже код реуматских болова
Купке са додатком децокције биљне или овсене сламе, богате растворљивим силицијум диоксидом, доказани су начин за ублажавање реуматских тегоба и артритиса. Још је боље када се такав третман комбинује са редовним пијењем децокције.
$config[ads_text3] not found
Овсен се брине за осетљиву кожу
Висок садржај полифенолних једињења, која имају снажна антиоксидативна својства, чини овас одличним састојком у козметици намењеној зрелој и осетљивој кожи, чак и са тенденцијом на атопију. Препарати са зобом имају омекшавајући и хидратантни ефекат на кожу, поспешују њену регенерацију и смирују иритације.
Зоб штити циркулаторни систем
Висок садржај бета-глукана и стеролних једињења (бета-ситостерол, авенастерол и стигмастерол) одређује да овсени производи треба да буду укључени у исхрану људи којима прети атеросклероза. Обе ове супстанце ефикасно смањују ниво холестерола у крвном серуму и ефикасно смањују апсорпцију холестерола који се налази у конзумираној храни.
Зоб повећава потенцију
Овсени производи стимулишу ослобађање тестостерона - екстракт зобеног биља је компонента природних препарата који повећавају мушку потенцију.
Ово ће вам бити корисноУварак од овсене биљке код проблема са бубрезима, бешиком, реуматизмом и артритисом
1 кашику здробљене суве биљке прелијте чашом вреле воде и оставите поклопљену 15 минута. Затим га загрејте и динстајте 5 минута. Оцедите и исцедите биљку, напуните децукцију куханом водом до 1 шоље. У случају проблема са бубрезима, бешиком или уролитијазом, пијте чашу децокције 3 пута дневно. Исто важи и за реуматизам и артритис.
месечни "Здровие"
