Ако се увек знојим током вежбања, а сада не, да ли то значи да су ове вежбе бескорисне? Да ли морам да једем само природне јогурте? Средње сам на дијети, нећу се умарати.
Знојење је индивидуална ствар и зависи од рада жлезда и нивоа хидратације тела. Могуће је да тренинг није довољан, али ми је тешко да се повежем са овом ситуацијом, јер не знам како је изграђена. Што се тиче јогурта, боље је природно јер не садрже додатне боје, ароме, шећер и глукозно-фруктозни сируп. Што се тиче дијете, она би требала бити прилагођена појединцу. Пре свега, према тренутној телесној тежини, старости, здравственом стању, физичкој активности, а у складу са врстом тренинга и његовом наменом. Нажалост, немам довољно података да бих вам тачно одговорио.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
