Лекар је рекао да имам желучану килу, али гастроскопија није урађена. Имала сам ултразвук желуца. Немам чиреве. У почетку сам узимао лекове под називом Фамогаст 40 мг и Гасприд. Моји симптоми су узнемирујући, болови су попут набора. Гужвати се тамо где се притисак врло брзо повећава. Осећам се ужасно, а онда се осећам слабо. Наравно да имам и вишак килограма, требало би да смршам што пре, али у мојим годинама то није тако лако. Радим физички - када се сагнем, одмах имам осећај да ћу доживети срчани удар. Да ли постоји шанса да, ако се придржавам дијете и смршам, симптоми нестану? Шта даље? Која нутриционистичка правила треба да уведем код киле желуца?
Почните са малим променама у вашој исхрани. Можда ће од њих не само да се осећате боље, већ ће се и тежина смањити. Најважније је да прехрану промените у лако сварљиву уз ограничење хране богате мастима и влакнима.
Додатно питање је једење 6 малих оброка, приближно чаше (до једног и по), свака 2-3 сата. Последњи оброк не треба јести прекасно пред спавање. Такође бисте требали спавати са додатним јастуком и избегавати да лежите равно.
Јеловник треба да садржи: бели, лагани хлеб, немасно месо, кувано месо, динстано поврће. Стимуланси, масна храна, деликатесна јела требало би да нестану из дијете, након чега ће се ваши симптоми повећати. Ваша дијета за мршављење треба да се заснива на истим принципима. Не бисте смели превише драстично да смањујете количину калорија, јер радите физички и потребне су вам. Срдачан поздрав и сретно!
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
