Имам проблем са затвором. То траје скоро две године и ја сам престрављен од тога. Имам 23 године. Ја сам особа која студира на Универзитету за физичко васпитање, покрет је основа, како континуирано, тако и јачање мишића (такође). Прекомерно ме занима здрава исхрана, која је због од инсулинске резистенције од које патим. Моја дијета се састоји само од непрерађених биљних производа, као и од млечних производа и јаја. Ја не једем месо. Узорак дневног менија - доручак: овсена каша и ражене мекиње (прекривене водом) са јабуком, циклом и лимуном (све у целини), са циметом, природним јогуртом и житарицама. Ручак: 2 шните (ручно печени) ражени хлеб од пира са скутом, листом зелене салате и парадајзом. Ручак: тестенине од целог зрна са пестом од спанаћа и першун са орасима. Поподневни чај: коктел од воћа и поврћа са кефиром. Вечера: Ицеберг салата, краставац, бибер и јаја са кришком хлеба од целог зрна са маслацем или пастом од леблебије. Генерално, једем само цела зрна. Пијем пуно воде, инфузије зеленог чаја и воћа. Међутим, дефекација се јавља тек ујутро након испијања кафе на празан стомак (ужас ужаса!). Бојим се да ћу добити чиреве од тога, али не видим други начин! Поред тога, пре спавања и ујутру морам да масирам стомак. Користим хормонску терапију циклопрогиновом, али само шест месеци. Пре тога нисам узимала никакве хормоне. Помоћ! О чему се ради?
Мора се дијагностиковати хронични затвор. Из неког разлога долази до поремећаја у покретљивости црева.
Можда хипотиреоза, стрес? Можда је ваша дијета премало калорична за ваш животни стил, премала је запремине и има превише тврдих влакана, премало масти, а фекалне масе се неће померати? Да ли постоји лоша бактеријска флора у цревима? Уз резистенцију на инсулин и вегетаријанску исхрану, угљени хидрати ће превладати у исхрани, и каква год да су, панкреас ће увек бити презапослен. Нажалост, прехрана би по мом мишљењу требала бити разноврсна.
Нећете решити свој проблем овде на Интернету. Морате посетити свог лекара опште праксе и упутити се гастроентерологу и / или проктологу. Срдачан поздрав.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-wartoci-odywcze.jpg)
