5 кг жели да смрша

Имам 15 година и тежину од 54 кг на висини од 164 цм. Желим да смршам најмање 5 кг, молим вас дајте ми неколико савета о исхрани ...

Није добра идеја да мршавите. Прво, јако добро тежите. Дијета ће вас натјерати да стално пазите на себе. Треба да једете само 5 малих оброка свака 3 сата. Кладите се на више тренинга током недеље. Време је лепо - искористите га!

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл