Спавање жена нарушава брига о деци и новцу. Већина мушкараца чврсто спава целу ноћ

Студија спроведена у јануару 2019. године у оквиру Светског дана спавања показује да док жене широм света спавају првенствено због финансијских страхова, стреса и партнера, већина мушкараца спава мирно током целе ноћи.

Резултати глобалне студије коју је Санофи наручио у Пољској, Аустралији, Сједињеним Државама, Јапану, Италији и Француској сугеришу да вишеструке улоге које жене играју у свакодневном животу могу утицати на њихову способност да заспе, одржавају континуитет и одржавају оптималан квалитет спавања.

Студија је показала да су жене у тзв „Генерација сендвича“, која има двоструку одговорност да брине о остарелим родитељима и деци, суочава се са озбиљним проблемима са спавањем. Готово четвртина (23%) жена у доби од 45 до 54 године пријављује проблеме са несаницом узроковане забринутошћу због старења родитеља, а 2 од 5 (38%) њих (38%) је забринуто за своју децу. Поређења ради, ове проблеме је пријавило 18% и 32% опште женске популације, односно 13% и 18% опште мушке популације.

Светски стручњак за спавање, професор Дамиен Легер, прокоментарисао је налазе студије на следећи начин: „Борба жена како са количином тако и са квалитетом сна вероватно је резултат комбинације емоционалних и еколошких фактора. Висок ниво стреса током дана може утицати на нашу способност да заспимо.

Жене које, поред својих професионалних дужности, имају много домаћих улога, имају мало времена за себе да се ефикасно затворе пре одласка у кревет. Стога не чуди да су склонији несаници, а квалитет или количина сна нису довољни. Зато наша спаваћа соба мора бити тихо и мирно место, погодно за непрекидни ноћни одмор “.

Истраживања показују да се жене свих старосних група суочавају са стварним изазовима спавања. Једна четвртина жена наводи хркање, врпољење и кретање по партнеровом дому као главне узроке поремећаја спавања. Буде их и бучни кућни љубимци, овај проблем погађа сваку пету жену. С друге стране, мушкарци заспе и ефикасније одржавају континуитет спавања, а мање фактора може пореметити њихов ноћни одмор.

Неуролог Маттхев Валкер, који је сан назвао „чудотворним леком“, описао га је у својој најпродаванијој књизи Зашто спавамо као „револуционарни третман који вам омогућава да живите дуже, побољшава меморију, повећава атрактивност, помаже у одржавању здраве телесне тежине и смањује апетит“. Нажалост, чини се да већина светске популације не спава довољно да би искористила предности спавања.

Проф.Легер истиче утицај спавања на целокупно здравље и упозорава да би недостатак сна могао имати озбиљне последице: „Мање од шест сати сна дневно је узрок метаболичких болести попут гојазности и дијабетеса типа 2, као и кардиоваскуларних болести попут хипертензије. .

Шта нас држи буднима?

Шта нам ремети сан?