Здраво, имам питање, то је сушено воће. Знам да сирово воће треба јести на празан стомак, нпр. 30-60 минута пре доручка и да ли се ово правило односи и на сушено воће или не?
Здраво Камил, према принципима одвојене дијете или принципима дијете Маје Бłасзцзисзин, препоручује се јести воће пре оброка или између оброка и односи се на све воће. Међутим, ово нема никакве везе са принципима здраве прехране. Требало би да једете 2-3 порције свежег воћа дневно. Они су хидратантни и имају пуно хранљивих састојака. Требали би бити ограничени код особа са дијабетесом. Што се тиче сушеног воћа, оно је веома богато калоријама, минералима, влакнима и биолошки активним пигментима. Они немају витамине. Најлепше жеље
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза Цзајка
Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
