После порођаја имала сам 86 кг. Тренутно имам 63 кг. Већ дуго следим дијету од 1100 кцал. Да ли имам прилику да изгубим 7-8 кг током 13 недеља, користећи дијету и вежбајући 1-2 сата сваки дан (бицикл, цросс тренер, ходање, трчање, теретана)? Волео бих да се вратим на стару тежину од 55 кг и да ће то успети за празнике.
Ваша дијета је врло мало калорија. Таквом физичком активношћу можете довести до претерано интензивног енергетског дефицита и успоравања метаболизма. Тешко ми је да предвидим да ли ћете изгубити жељених 7-8 кг за 13 недеља. Много зависи од тренутне брзине метаболизма, али верујем да је калорична вредност коју сте поменули прениска. Губитак килограма уз такав доток енергије може довести до неравнотеже у телу и проблема са одржавањем телесне тежине.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
.jpg)
.jpg)
