После 40 година пушења, прекинуо сам навику преко ноћи. Не пушим већ три месеца и поносан сам на то. Међутим, оно што ме плаши је да, иако не једем више него што сам појео, моја тежина полако, али сигурно расте. Генерално, имам утисак да сам постао „надувани балон“. Каже се да људи који се лече стероидима доживљавају исти ефекат. Бојим се да ћу се, ако потраје дуже, вратити на пушење. Већ сам то радио пре 4 године - када сам после 5 месеци поново почео да пушим, све се вратило у нормалу. Сад, не желим то да радим. Отуда и моје питање - може ли се ишта учинити поводом тога?
Госпођо Ивона! Пре свега, честитам вам што нисте пушили толико дуго. Нажалост, дебљање се често дешава када престанете да пушите. Можете повећати физичку активност до 5 пута недељно у трајању од 60 минута и смањити количину порције или побољшати квалитет своје хране. Побољшање квалитета заснива се на превласти природних производа, поврћа, воћа, куваних и динстаних производа.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
.jpg)
