Низак крвни притисак чини да се осећате лошије, али то није опасно. Висок крвни притисак је опасан по живот, али нас често уопште не узнемирава. Ради шутке попут лопова. Можда уопште не знамо да имамо висок крвни притисак.
Око 10 милиона Пољака има артеријску хипертензију. Неки од њих тога нису свесни јер то никада не мере. Ово се посебно односи на младе људе који су уверени да је то болест старијих особа. У међувремену, хипертензија се све чешће налази код људи у двадесетим годинама, тинејџера и деце.
Проблеми са притиском - лечење без лекова
Ако измеримо притисак код куће и утврдимо да прелази норму, тј. 140/90 ммХг, можемо покушати да га смањимо сами док чекамо посету кардиологу. Пре свега, ограничимо сол, јер је она најбогатији извор натријума, који узрокује накупљање воде у телу и повећава тонус глатких мишића крвних судова, што резултира повећањем притиска. Дневна доза соли не би требало да пређе 5-6 г, а просечни Пољак поједе 15-20 г, јер је присутан у хлебу, нарезку, сиру - готово свим прерађеним намирницама. Због тога не солимо јела, како не бисмо прекорачили дневну норму уноса натријума. Када имамо прекомерну тежину, побринимо се за смањење телесне тежине, захваљујући којој можемо постићи даље смањење крвног притиска. Одустанимо од животињских масти, масног меса и хладног меса, али једимо пуно поврћа и воћа богатог калијумом, што смањује ефекат натријума (нпр. Банане, цитруси, парадајз, кромпир, поврће са зеленим листовима, сушено воће и ораси). Не жалимо за временом за спавање, јер се током њега артерије опуштају. Притисак се такође смањује редовним вежбањем (4-5 пута недељно по 30 минута), током којег се повећава производња азотног оксида, захваљујући чему се крвни судови лакше опуштају, а артерије постају мање круте. У случају хипертензије, препоручују се спортови са аеробним (аеробним) напором који активирају многе мишићне групе, нпр. Нордијско ходање, бициклизам, пливање. Такве нефармаколошке методе лечења хипертензије могу се користити када је блага (140-159 / 90-99 ммХг) и осећамо се добро. За неке људе су ефикасни. Ако се осећамо лоше (јака главобоља, бол у грудима, поремећаји вида, слабост), не чекајте састанак са кардиологом. Потражимо помоћ код породичног лекара или хитне помоћи.
#ТОВИДЕО Домаћи начини за смањење притиска
Притисак расте и пада
- Пренапонски притисак - понекад значајан (нпр. Горњи притисак може бити и до 200-300 ммХг) - чест су симптом болести коронарних артерија.
- То се може манифестовати исхемијом миокарда, која још није видљива на ЕКГ-у.
- Нестабилна хипертензија се такође може нормализовати, али то се мора радити полако.
- Ефекат пребрзог снижавања крвног притиска може бити исхемијски мождани удар.
Индивидуално одабрана терапија
Обично се састоји у узимању не превисоких доза 2-3 лека који делују на различите механизме повећања притиска. Такође је могуће користити сложене лекове који могу заменити 2-3 специфична лека, али је ефикасан само код неких пацијената. Терапија хипертензијом је индивидуално прилагођена профилу пацијента, који је одређен многим факторима, укључујући начин живота, исхрана, зависности, холестерол, шећер, електролити. Читав низ једноставних лекова из пет терапијских група омогућава боље прилагођавање терапије профилу пацијента. Међутим, упркос добрим, сигурним антихипертензивним лековима и њиховом правилном избору, само 20 процената. У случајевима хипертензије, лечење је ефикасно јер престајемо да узимамо прописане лекове или их узимамо нередовно. Последице могу бити: мождани удар, инфаркт миокарда, аритмије, отказивање срца и бубрега, хипертрофија леве коморе и оштећење мрежњаче ока.
Притисак и гени, старост и начин живота
Преко 90 процената пацијенти имају примарну хипертензију за коју не постоји један одређени узрок. Уместо тога, то је низ негативних фактора. Несумњиво је да је једно од њих старење тела, услед чега се дегенеративне промене јављају у крвним судовима узрокујући пораст притиска. Поремећаји у неурохормоналном систему, тј. Лучење супстанци које регулишу притисак, а које контролише аутономни нервни систем, такође су од велике важности. За 30 одсто људи са хипертензијом одређују се генетском предиспозицијом. Али спољни фактори попут прехране (вишак соли, масти, шећера), начин живота, зависности (пијење алкохола, пушење) и стрес такође играју улогу. Само неколико процената пацијената има секундарну хипертензију узроковану здравственим стањем, нпр. Апнеја током спавања, тумори надбубрежне жлезде, васкуларне болести, хронична болест бубрега, коарктација аорте (стеноза).
Проблеми са притиском - црвене заставице
За младе људе, повишен крвни притисак представља изненађење. Они не схватају да комбинација горе поменутих фактора околине и генетских предиспозиција може да доведе до тога да се појаве пре него што достигну пунолетство. Али хипертензија такође изненађује педесетогодишњаке који могу да је очекују јер долази тихо попут лопова, без болова и нелагодности. Понекад, међутим, тело шаље сигнале упозорења који могу указивати на пораст притиска. Један од њих је осећај сталног умора (нарочито младих) који траје упркос одмору. Изненадно крварење из носа које није узроковано повредом (нпр. Ударац) или гигантским цурењем носа такође треба да буде забрињавајуће. Често је први знак хипертензије. Чести симптом ове болести су болови у потиљку, у затиљном делу, који могу бити праћени осећајем укочености у потиљку или врату. Они избегавају пажњу људи који често пате од главобоље, јер не размишљају о њеном месту, већ одмах узимају лекове против болова. Несаница је такође карактеристична за хипертензију. Узрокује нас пребуђење, због чега је тешко заспати. Болови у грудима такође могу сигнализирати ову болест. Дешава се да нису симптом коронарне болести, већ повишеног крвног притиска. Када срце уложи превише напора да пумпа крв у артерије високог притиска, оно постаје привремено исхемично и болно.
- Симптоми хипертензије су вртоглавица и тинитус (али овај последњи симптом је прилично неспецифичан и углавном погађа старије особе). Чешће су поремећаји вида (погоршање оштрине вида, блицеви пред очима), које примећујемо, на пример, током вожње аутомобила, јер не можемо правилно да проценимо ситуацију на путу. По правилу их не повезујемо са хипертензијом, па идемо код офталмолога. И управо он препознаје ову болест у нама приликом испитивања фундуса. Поремећаји вида често коегзистирају са главобољама. Симптоми хипертензије су такође обилнији од уобичајеног знојења, чести осећај врућине, отежано дисање, црвенило на лицу. Они могу збунити жене у педесетим годинама које их узимају за климактеричне сигнале, мада такви симптоми могу бити повезани са њима пораст притиска.
Који су ваши резултати теста крвног притиска?
- 120/80 ммХг - оптимално
- од 120 до 129 / 80-84 ммХг - нормално
- од 130 до 139 / 85-89 ммХг - висока норма
- од 140 до 159 / 90-99 ммХг - блага хипертензија
- од 160 до 179 / 100-109 ммХг - умерена хипертензија
- преко 180/110 ммХг - висока хипертензија
месечни "Здровие"
Препоручујемо е-водич
Аутор: Материјали за штампу
У водичу ћете сазнати о савременој епидемији:
- атеросклероза
- дијабетес
- хипертензија
