Проширене вене имају или ће вероватно бити 3/4 Пољакиња. Постоји толико много притужби на симптоме венске инсуфицијенције, који су увод у стварање проширених вена: осећај тешких ногу, оток, трнци у ногама када леже. Преко 80 процената Пољакиње знају шта узрокује проблеме са венама и како се носити с њима. Али мало њих чини било шта у овом правцу. Прочитајте чланак, сазнајте како се супротставити венским болестима.
Варикозне вене, које су видљиви симптом венске инсуфицијенције, настају из непокретности: дуго или дуго седење или стајање. Проширеним венама фаворизују и хипертензија, прекомерна тежина, пушење и топле купке. Готово свака Пољакиња то зна! И скоро сви знају да је вежбање најбољи начин да се избегну болести. Али само 8 од 100 жена бави се неким обликом физичке активности.
Проширене вене нису само естетски проблем
Паукове вене и раширене плаве вене на ногама лако је потценити. Проширене вене, тј. Мекани, широки конвексни венски плексуси, врло су видљиви и јасно унакажавају ноге. Међутим, изглед је најмањи проблем у погледу варикозних вена. Венска инсуфицијенција изазива болове у ногама и грчеве. На кожи се појављује промена боје, на различитим местима на ногама јавља се запаљење поткожног ткива. Ако се не лечи, кожа око глежња може стврднути и улцерирати телад. На унутрашњој страни глежња отварају се тешко зарастајуће ране. Проток крви у оболелим венским судовима је спорији, што поспешује стварање крвних угрушака. То заузврат може довести до запреке, односно затварања лумена посуде, што је изузетно опасно. Једнако опасна компликација варикозне болести је пуцање проширених вена, што може проузроковати врло озбиљно крварење. Ризик од проширених вена не сме се потценити!
Изаберите добар спорт
Људи који немају никаквих проблема са судовима на ногама могу да вежбају оно што одговара њиховом узрасту и нивоу кондиције. Међутим, ако већ патите од отока и ноге су вам тешке, избегавајте вежбе које их преоптерећују. Исто важи и за људе који већ имају проширене вене.
Који спорт за људе који имају проблема са варикозним венама?
Можете ићи на планинарење, планинарење, ходање, нордијско ходање, пливање, водени аеробик, бициклизам, трчање, јога, таи-цхи.
Не препоручује се гајење:
- аеробик у дворани,
- игре за пинг понг,
- тениске игре,
- јахање,
- вежбе са оптерећењем, нпр. у теретани.
Како избећи варикозне вене
Најбољи начин је спречити ширење вена на ногама, дисфункцију њихових вентила и слабљење циркулације. Због тога треба водити рачуна о правилној тежини и избегавати хипертензију. Поред тога, неопходно је одржавати правилну циркулацију у ногама, узнемирену дуготрајним седењем и стајањем. Кретање је неопходно! Чак и свакодневног марша. Ходање активира природну мишићну пумпу код телади, побољшавајући циркулацију. Још један начин за подстицање циркулације крви и васкуларне гимнастике је једноставна вежба: лезите на леђа, подигните ноге и наизменично их савијте и исправите. Класични бицикл врши сличну функцију - то јест, лежећи на леђима, правећи покрете попут вожње бициклом.
Да ли седиш Подмазати ноге
Поред дневног дела вежбања, вреди другачије водити рачуна и о правилној флексибилности пловила. Ако проводите пуно времена седећи, користите масти и гелове са састојцима који ојачавају и еластизирају судове и спречавају оток. Једна од таквих супстанци је диосмин. Смањује ширење вена, јача њихове зидове и смањује пропусност малих капилара. Има антиинфламаторна и анти-оточна својства. На тржишту постоје две врсте препарата: са микронизованим и немикронизованим диосмином. Микронизовани препарати диосмина су модернији, јер се двоструко брже апсорбују у гастроинтестинални тракт. Као резултат, бољи терапеутски ефекат се може постићи нижом дозом лека. Друга важна компонента масти за јачање крвних судова је екстракт дивљег кестена, који такође заптива зидове крвних судова. Оба састојка су присутна, на пример, у креми Афлавиц. Ако имате оток или осећате тешке ноге након целодневног рада, такође је вредно користити диосмин у таблетама. У апотекама је доступно неколико додатака који садрже добро апсорбовани микронизовани диосмин, нпр. Афлавиц, Диосминек, Диопхеспан.
Ово ће вам бити корисно
Методе лечења варикозних вена
Ако нисте успели да избегнете проширене вене, требало би да их лечите. И једно и друго како би се решили већ формираних проширених вена, као и избегавање следећих променом начина живота и узимањем препарата које је препоручио лекар. Проширене вене могу се уклонити неколико метода. Одлучује флеболог или васкуларни хирург заједно са пацијентом.
- Термичка аблација или РФИТТ (термотерапија индукована радиофреквенцијом) или ЦЕЛОН. Метода се састоји у затварању посуде загревањем зидова струјом радио фреквенције. Поступак се изводи у локалној анестезији. У посуду се поставља канила кроз коју се водилица уводи у вену, а апликатор кроз ову водицу до места које треба затворити. Апликатор емитује одговарајући део таласа и када се посуда извуче, затвара се. Читав поступак траје око 30 минута. У поређењу са другим методама, даје мање компликација у облику хематома, ожиљака или промене боје.
- Склеротерапија. И даље најчешће коришћена метода. Састоји се у ињектирању болесних судова са лековима који иритирају зидове посуда. Надражени зид се скупља и постаје влакнаст, спречавајући проток крви. У року од неколико дана или недеља, пловило више није видљиво. После склеротерапије, може се појавити промена боје на суду, која ће нестати након отприлике 6 месеци.
- Ласерско уклањање проширених вена. Код ове методе, посуда се затвара ласерском светлошћу. Катетер се убацује у вену, а оптичка влакна у катетер. Мора доћи до болесног места. Лекар примењује ласерски снимак и посуда се затвара. Читав поступак се изводи у локалној анестезији, под ултразвучним надзором и траје приближно 45 минута. По његовом завршетку примењује се завој под притиском, који се мора носити две недеље.
