Већ неколико година супруг и ја покушавамо да добијемо бебу, лекови и терапије за подршку трудноћи нису били погодни за бригу о линији. Прегојио сам се, када сам био висок 152 цм, имао сам 80 кг, у септембру сам почео да се храним здраво и разумно, тежина ми је пала на 72 кг. Неочекивано у децембру сам сазнала да сам трудна. Шта је са здравом исхраном, губитком килограма? Постоји ли начин да се то не пусти? Да ли је трудница са прекомерном тежином која се здраво храни и месечно губи два до три кг осуђена на компликације? У недоумици сам, јер гинеколог одлучно каже „не“ и забрањује губљење чак 10 дкг, а моја снаја - дијететичарка, држи дијету таквом каква је сада (1800-2200 кцал, без шећера)? Шта да радим?
Имам премало података да бих прецизније одговорио на ваше питање, чак би ме занимало да ли је трудноћа у опасности или не; да ли узимате неке лекове или можда треба да легнете? Или се, напротив, много крећете. Коначно, каква је ваша здрава прехрана и како изгледа ваш мени. Са вашом висином од 152 цм, ваша нормална телесна тежина треба да буде између 46-57,9 кг. Затруднели сте од гојазности. Према томе, прираст килограма треба да буде мали, тј. У 12. недељи требало би да добијете 1 кг, у 14. недељи - 1,6 кг, узастопно - 2,2, 2,8 итд. Биланс мора бити позитиван и заиста не требало би да смршате јер то угрожава здравље и живот ваше бебе. Међутим, врло је добра идеја не јести шећер. Нажалост, вашу исхрану треба ревидирати како не бисте смршали.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-buhnera.jpg)
