Неуредност: уморна болест или болест?

Стално нешто тражите - у гомили папира на столу, у ташни. Имате пуно недовршених послова. Понекад осећате да немате контролу над сопственим животом. Како се носити са овим?

Вероватно више волите израз „уметнички поремећај“ од онога што вас окружује. Али боље је ствари назвати стварима. Неред вам отежава свакодневни живот. Ако опет закасните на посао јер нисте могли да пронађете најлонке, време је да контролишете хаос пре него што вас преузме.

Живот у нереду није само специјалност лењег. Одржавање реда је вештина - морате то научити и свидети вам се.

Узроци нереда

Испоставља се да свака четврта одрасла особа не успева да одржи ред. Схватите где лежи узрок ваше невоље:

• Живот пун напетости. Стални недостатак времена, страх за породицу и здравље отежавају контролу чак и тривијалним стварима. Перфекционисти често постају неуредни. Покушај решавања превише задатака одједном - и то у најбољем могућем року - завршава у хаосу.
• Претјерана сентименталност. Сви волимо успомене и успомене, али неки их изузетно воле. Ово се углавном односи на жене: у овој мајици је Стас први пут кренула у вртић, а ова шоља је од пријатеља којег нисте видели 10 година. Жаљење бацити и ствари стижу. Уверење да „све може бити корисно“. Није познато када и коме, али за сваки случај трпамо стари котлић у угао кухињског ормарића, јер ... можда ће некоме требати заплет.
• Бити Зосиа Самосиа и навићи своју родбину да све најбоље и најбрже радите сами. Мала деца заправо не разумеју реч „почистити“, тинејџери не виде неред, а муж који чисти починиће још већи неред. Ако сте до сада бринули о свима, можда вам је домаћи задатак превише.
• Невољко чишћење. Можда сте одрасли у педантној породици. Родитељи су одлучили шта сте где ставили, проверили су да ли су ствари у ормарима распоређене по њиховој замисли. Или сте ослобођени дужности чишћења. Сада, као одрасла особа, покушавате сами да организујете простор око себе, не увек са успехом. Или можда изврћући перверзно оно што вам раније није било дозвољено - направите неред.
• Тенденција сакупљања стечена у детињству. Можда прикупљате новац јер су то радили ваши родитељи. Кући су донели све што су могли да купе, јер су полице биле празне. Акумулација је такође синдром сећања на сопствено сиромаштво или спремност да се ствари пренесу на потомство и унуке.
• Живот у вези са доминантним партнером. Ако је „увек у праву“, често подразумева да му много дугујете, заједнички простор који сте средили за „његов“ новац и према његовим жељама може вам бити чудан. Нерадо се мењате и улепшавате.
• Ако се не помири са полагањем. Чувајући сувенире заједничког дана - карту до мола у Сопоту, покварену камеру Зорка, старе хаљине, надамо се да ћемо спасити део прошлости.

Вреди знати

Силлогоманија, или окупљање

Постоје људи који током година сакупе пуно предмета у свом дому и нису у стању да се растану ни од чега без жаљења. Када се кућа претвори у неред, њен власник може да пати од болести која се назива патолошко гомилање. До сада се тврдило да погађа углавном пензионере и да је начин за решавање проблема: осећај усамљености или страх од промене стварности. Међутим, навика брања све више погађа младе људе. Лекари силлогоманију сматрају менталном болешћу.

Прочитајте такође: СИНЕСТЕЗА, или конфузија чула Одлагање (студентски синдром) - обична лењост или цивилизацијска болест? ФОМО - проверите да ли сте зависни од приступа информацијама

Спречавање нереда

Без обзира на узрок, поремећај вам омета живот. Покушајте да га избегнете. Организујте простор око себе. У продавницама ћете наћи кутије и контејнере у којима ће бити ствари које су вам заиста потребне. Обавезно их опишите да бисте могли брзо да пронађете све. Свака нова ствар је нови станар. Морате да планирате место за то у спаваћој соби, ормару или ташни.

Да ли бисте желели да купите нову посуду за хлеб јер је стара већ ружна и неће се правилно затворити? Размислите шта ћете радити са његовим претходником. Научите да донирате и правите поклоне. Уместо да размишљате: „Биће ми корисно некада“, боље размислите да ли можете некога усрећити због тога. Можда ће блуза из које сте „прерасли“ пре 5 година одушевити вашег пријатеља?

Уживајте у чишћењу

Поделите своје одговорности. Иако ћете у многим стварима радити боље, направите листу ствари са којима се деца и супруг могу носити. Ако сваки од њих уради нешто што траје само неколико минута, добићете до сат времена да се усредсредите на важне ствари. Користите правило малих корака. Ако вам треба више чишћења, поделите задатак на неколико мањих: ормар, прозорске клупице, фрижидер.

Унесите реч „инвентар“ у свој речник. Једном месечно у средину собе ставите кутију или велику торбу са резолуцијом да ћете је напунити. Сигурно ћете пронаћи толико непотребних ствари и смећа. Одредите место за свој мали неред у соби или на радном столу. Остало одржавајте у савршеном реду. После неког времена вероватно ћете схватити да и тамо желите да уведете ред.

Нека чишћење буде забавно. Слушајте музику, погледајте телевизор.

Претјеривање је лоше

Екстреми нису добри у било којој области живота. Ако приметите да је чишћење постало ваша опсесија, узнемирава вас криво окачена крпа и свака длака на тепиху, а запостављате породицу, одричете се ужитка и одмора, сигнал је да није најбоље. Покушајте да размислите и разговарате са својим вољенима о томе шта вас растужује или иритира. Можда бежите од проблема са чишћењем. Наређење је олакшати живот, а не га усложњавати.

Ово ће вам бити корисно

7 разлога за борбу против нереда

Оно што вас окружује снажно утиче на ваше расположење и благостање. Који су ефекти поремећаја у непосредном окружењу?

1) Укључује и преоптерећује чула, посебно вид. Мозак чини јачим да ради, покушавајући да одвоји оно што је важно од неважног. Као резултат, брже се умарате и задаци које треба извршити изгледају тежи и трају дуже.

2) Одвраћа пажњу од важних ствари, а нису повезане са чишћењем. Ако сваки дан планирате с календаром у руци, а опет са нечим закасните, одложите нешто или учините нешто аљкаво, то није нужно вишак активности. Можда вам треба дуго да нешто потражите, као што су кључеви, потребна потврда итд. Сетите се колико сте пута морали да излијете све из ташне да бисте пронашли кључеве аутомобила. Колико је драгоцених минута требало и колико живаца коштало.

3) отежава опуштање, како физички, тако и ментално. Заспете осећајући да имате шта да урадите. Чак и викенд проведен на земљишту вас не опушта, јер живите са изгледом да се вратите кући и суочите са поремећајем.

6) Изазвати срамоту и кривицу. На звук звона на вратима панично затварате све собе да бисте сакрили поремећај.Колико пута сте рекли: „Извините због овог нереда, али ...“? Пропуштате састанке са пријатељима, а истовремено се плашите да неко од њих не наврати без упозорења. Ретко позивате госте јер знате да ћете трљати плочице и трпати ствари у ормаре, уместо да само печете торту.

7) Прекида везе са вољенима. Истраживања показују да је у односима између партнера најчешћи узрок свађе питање нереда. Ово се односи и на партнерства и на односе родитеља и детета.

месечни "Здровие"