Бити жена, бити жена ... - водич за зреле жене

Водич „Бити жена, бити жена“ упућен је зрелим женама. Јер ово је време када здравствена профилакса постаје посебно важна - јер се појављују тегобе и први симптоми болести, који се временом могу развити. Многи проблеми се могу спречити, а у многим случајевима се могу успорити процеси болести. Како то учинити, аутори и стручњаци предлажу у књизи „Бити жена, бити жена“.

Публикација „Бити жена, бити жена“ такође се дотиче психолошких аспеката важних за зрелу жену, јер се они такође мењају у овом периоду, појављују се други приоритети и кварови. Аутори и стручњаци не занемарују ова питања, већ предлажу како се брине о менталној хигијени и не одустаје. У водичу ћете пронаћи одговоре на следећа питања.

Ваше здравље у вашим рукама

• Како водити рачуна о очима и кичми када пуно радимо; како препознати сигнале упозорења?
• Шта урадити ако имате пробавне проблеме, како си помоћи и када потражити лекара. Како смршати и какве промене у исхрани треба временом да унесете?
• О чему се не говори гласно? О интимним проблемима - инфекцијама, алергијама, хемороидима, уринарној инконтиненцији итд. Како поступити када се појаве, како их спречити? Како треба да изгледа контрацепција зреле жене? Како се бринути о грудима?
• Хормони поново полуде? Колико је лака менструација? Да ли штитна жлезда добро ради? Како контролисати наш ендокрини систем?
• Да ли су холестерол, шећер, триглицериди нормални? Шта је са осталим резултатима теста? Вреди знати како спречити атеросклеротске промене, појаву дијабетеса и како се бринути о срцу.
• Да ли је вредно проучавати гене како бисмо били испред рака? Како би требало да изгледа профилакса против рака?
• Да ли је вредно радити кућне здравствене тестове?
• Како спречити и ојачати имунитет?

Да задржи младост и виталност

• Да ли вреди подлећи култу младости? Како ухватити удаљеност? Како се понашати према моди, технолошким новитетима итд. И не остављати иза себе?
• Кожа стари? Како се томе супротставити? Како одабрати здраву козметику?
• Да ли је вредно (и када) користити услуге естетске медицине?
• Како уживати у сексу у зрелим годинама? Како повећати апетит за секс?

Ментална хигијена

• Како избећи стрес?
• Како престати да угађате другима, коначно прихватити себе и искористити снагу позитивног размишљања?
• Како се ефикасно одморити (спавање, одмор, страсти, време за себе).

На завоју

• Како се не покварити након почетка рада и брзо пронаћи нови? Како тражити идеју за преквалификацију? Како се паметно усредсредити на развој?
• Шта ако је мој брак у невољи? Како се мења зрела веза?
• Како не изгубити животну радост, не подлећи кандилама и не пасти у депресију?
• Како добро функционисати током менопаузе - постоје ли начини?

Књигу „Бити жена, бити жена“ можете купити у салонима за штампу и на веб страници ввв.склеп.групазпр.пл на картици СуперЛифе