Водич „Бити жена, бити жена“ упућен је зрелим женама. Јер ово је време када здравствена профилакса постаје посебно важна - јер се појављују тегобе и први симптоми болести, који се временом могу развити. Многи проблеми се могу спречити, а у многим случајевима се могу успорити процеси болести. Како то учинити, аутори и стручњаци предлажу у књизи „Бити жена, бити жена“.
Публикација „Бити жена, бити жена“ такође се дотиче психолошких аспеката важних за зрелу жену, јер се они такође мењају у овом периоду, појављују се други приоритети и кварови. Аутори и стручњаци не занемарују ова питања, већ предлажу како се брине о менталној хигијени и не одустаје. У водичу ћете пронаћи одговоре на следећа питања.
Ваше здравље у вашим рукама
- Како водити рачуна о очима и кичми када пуно радимо; како препознати сигнале упозорења?
- Шта урадити ако имате пробавне проблеме, како си помоћи и када потражити лекара. Како смршати и какве промене у исхрани треба временом да унесете?
- О чему се не говори гласно? О интимним проблемима - инфекцијама, алергијама, хемороидима, уринарној инконтиненцији итд. Како поступити када се појаве, како их спречити? Како треба да изгледа контрацепција зреле жене? Како се бринути о грудима?
- Хормони поново полуде? Колико је лака менструација? Да ли штитна жлезда добро ради? Како контролисати наш ендокрини систем?
- Да ли су холестерол, шећер, триглицериди нормални? Шта је са осталим резултатима теста? Вреди знати како спречити атеросклеротске промене, појаву дијабетеса и како се бринути о срцу.
- Да ли је вредно проучавати гене како бисмо били испред рака? Како би требало да изгледа профилакса против рака?
- Да ли је вредно радити кућне здравствене тестове?
- Како спречити и ојачати имунитет?
Да задржи младост и виталност
- Да ли вреди подлећи култу младости? Како ухватити удаљеност? Како се понашати према моди, технолошким новитетима итд. И не остављати иза себе?
- Кожа стари? Како се томе супротставити? Како одабрати здраву козметику?
- Да ли је вредно (и када) користити услуге естетске медицине?
- Како уживати у сексу у зрелим годинама? Како повећати апетит за секс?
Ментална хигијена
- Како избећи стрес?
- Како престати да угађате другима, коначно прихватити себе и искористити снагу позитивног размишљања?
- Како се ефикасно одморити (спавање, одмор, страсти, време за себе).
На завоју
- Како се не покварити након почетка рада и брзо пронаћи нови? Како тражити идеју за преквалификацију? Како се паметно усредсредити на развој?
- Шта ако је мој брак у невољи? Како се мења зрела веза?
- Како не изгубити животну радост, не подлећи кандилама и не пасти у депресију?
- Како добро функционисати током менопаузе - постоје ли начини?
Књигу „Бити жена, бити жена“ можете купити у салонима за штампу и на веб страници ввв.склеп.групазпр.пл на картици СуперЛифе
Купујем водич
.jpg)
